Menstrualni ciklus žena sastoji se od četiri faze, koje karakteriziraju određene promjene koje se javljaju u tijelu. Razumijevanje tih procesa nužno je za odabir najprikladnijeg vremena za djetetovo osmišljavanje, pravilno korištenje kalendarske metode kako bi se utvrdili opasni i sigurni dani, kao i pravodobno otkrivanje kršenja. Vrijedno je uzeti u obzir da je trajanje svake faze menstrualnog ciklusa u svakom slučaju individualno kao i sam ciklus.
1 i 2, faza menstrualnog ciklusa je pripremiti za formiranje jaja. 3. i 4. faza - to je izravno stvaranje jajeta i priprema za začeće, ali ako ne dođe do začeća, dolazi do obrnutog procesa, jaje umire, a ciklus počinje od početka.
Menstruacijska faza
Prva faza menstrualnog ciklusa počinje prvog dana menstruacije. I ovaj se dan smatra prvim danom ciklusa. Tijekom menstrualnog krvarenja pod utjecajem hormona odbacuje se endometrija maternice, a tijelo se priprema za pojavu novog jaja.
U prvoj fazi ciklusa često se opaža algomenoreja - bolna menstruacija. Alenomenoreja je bolest koja se mora liječiti, eliminirajući uzroke. Kršenja živčanog i reproduktivnog sustava, kao i upalne ili zarazne bolesti zdjeličnih organa, mogu uzrokovati bol tijekom menstruacije. Iz bolnih menstruacija lakše je izliječiti nego riskirati vaše zdravlje i stalno patiti od boli.
Također je korisno da žene koriste više proizvoda koji sadrže željezo, čija je razina značajno smanjena zbog menstruacije. Ovih dana preporučuje se da se nalazite u stanju mirovanja, izbjegavajte prekomjernu vježbu i vježbu. U nekim zemljama ženama se osigurava bolnica za razdoblje od menstruacije, jer pored nelagode, u takvim danima, pažnja i koncentracija pogoršavaju, raspoloženja, nervoza su moguće.
Prva faza traje od 3 do 6 dana, ali čak i prije kraja kritičnih dana započinje druga faza menstrualnog ciklusa.
Folikularna faza
Druga faza menstrualnog ciklusa traje oko dva tjedna nakon završetka menstruacije. Mozak šalje impulse pod utjecajem hormona koji stimulira folikule u jajnike, FSH, što doprinosi razvoju folikula. Postupno se formira dominantni folikul, u kojemu se ovum kasnije sazrijeva.
Također, druga faza menstrualnog ciklusa karakterizira oslobađanje hormona estrogena, koji obnavlja sluznicu maternice. Estrogen također utječe na sluznicu cerviksa, što ga čini imunitetom na spermu.
Neki čimbenici, poput stresa ili bolesti, mogu utjecati na trajanje druge faze menstrualnog ciklusa i odgoditi početak treće faze.
Faza ovulacije
Faza traje otprilike 3 dana, pri čemu se oslobađanje luteinizirajućeg hormona, LH, i smanjenje FSH. LH utječe na sluznicu cerviksa, čineći ga osjetljivim na spermu. Također, pod utjecajem LH, dolazi do sazrijevanja jaja i ovulacije (otpuštanje iz folikula). Zrelo jaje prelazi u jajovodne cijevi, gdje čeka gnojidbu oko 2 dana. Najprikladnije vrijeme za začeće je neposredno prije ovulacije, budući da spermatozoida živi oko 5 dana. Nakon ovulacije dolazi do drugog ciklusa promjena, započinje lutealna faza menstrualnog ciklusa.
Lutealna faza menstrualnog ciklusa
Nakon oslobađanja ovule, folikul (žuto tijelo) počinje proizvoditi hormonski progesteron, koji priprema endometrij maternice za implantaciju oplođenog jajašca. Istodobno, prestane proizvodnja LH, sluz mucus se suši. Lutealna faza menstrualnog ciklusa traje ne duže od 16 dana. Tijelo čeka ugradnju jajašca, što se događa 6-12 dana nakon oplodnje.
Oplođeno jaje se ulazi u šupljinu maternice. Čim se pojave implantacije, počinje se proizvoditi hormonski korionski gonadotropin. Pod utjecajem ovog hormona žuto tijelo nastavlja funkcionirati tijekom trudnoće, stvarajući progesteron. Testovi trudnoće su osjetljivi na korionski gonadotropin, koji se ponekad zove hormon trudnoće.
Ako ne dođe do oplodnje, tada jaje i žuto tijelo umiru, produkcija progesterona prestaje. S druge strane, to uzrokuje uništavanje endometrija. Odbija gornji sloj maternice, počinje menstruacija, stoga ciklus počinje.
Faze menstruacijskog ciklusa uzrokuju utjecaj hormona, koji utječu ne samo na fiziološke procese nego i na emocionalno stanje.
Zanimljivo je da su se u drevnoj kineskoj medicini, temeljene na 4 faze ciklusa, zasnovale prakse potrebne za duhovni razvoj žene i pomlađivanje tijela. Vjerovalo se da prije ovulacije dolazi akumulacija energije i nakon preraspodjele ovulacije. Očuvanje energije u prvoj polovici ciklusa omogućilo je ženi postizanje sklada.
I iako je moderni ritam života zahtijeva stalnu aktivnost od žena, promatranje promjena u emocionalnom stanju povezane s fazama menstrualnog ciklusa pomoći će odrediti najnepovoljnije dane za aktivno djelovanje ili rješavanje sukoba. Ovaj pristup će izbjeći nepotrebni stres i održati snagu i zdravlje.