Plivanje u bazenu je dobro i loše

Mnogi ljudi, sami odabiru smjer u sportu, zanima je li plivanje u bazenu za zdravlje i lik korisno. Dugo je bilo naznačeno da takva opterećenja imaju niz korisnih akcija koje su važne za osobu, ali je također potrebno uzeti u obzir moguće opasne utjecaje.

Prednosti i ozljede kupanja u bazenu

Stručnjaci su dopušteni da plivaju od rođenja, tako da mnoga djeca mame vode u bazen . Glavni plus je zbog činjenice da su osjećaji dok su u bazenu vrlo slični bezobzirnosti, tj. Zglobovi se ne učitavaju. Tijekom putovanja gotovo su uključeni svi mišići tijela.

Što pliva u bazenu:

1. Opterećenje na kralježnici smanjuje se, diskovi se protežu i izravnavaju. Stručnjaci preporučuju da plivaju na zakrivljenosti okosnice i na malim bolovima na ovom području.
2. Obuka dišnog i kardiovaskularnog sustava. Ako postoje problemi s pritiskom, onda se morate prijaviti u bazen.
3. Plivanje u bazenu korisno je za gubitak težine. Već je rečeno da takve vježbe uključuju gotovo sve mišiće tijela, a osoba aktivno gori kalorije. Osim toga, plivanje potiče ubrzanje metabolizma. Mnogi su zainteresirani za koliko se kalorija gori kad plivaju u bazenu, tako da u satu treninga možete izgorjeti oko 400 kalorija.
4. Postoji jačanje imuniteta. Zahvaljujući povećanju zaštitnih funkcija, tijelo je bolje sposobno izdržati grčeve i virusne bolesti.
5. To vam omogućuje da se riješite umora i stresa, što pozitivno utječe na aktivnost živčanog sustava. Ako redovito plivate, možete se nositi s nesanicom i poboljšati učinkovitost.

Vrlo korisno plivanje za trudnice žene, općenito, ovo je jedan od mogućih smjernica koji su dopušteni u ovoj situaciji. Prema statistikama, takav trening smanjuje rizik od strija.

Što se tiče štetnosti od plivanja, prvenstveno se sastoji u mogućoj prisutnosti raznih bakterija u vodi. Prije svega, ovo se odnosi na mjesta na kojima medicinske potvrde nisu potrebne. Za pročišćavanje vode koristi se klor, koji je štetan za ljude, iako liječnici drže oko dopuštene norme. Klor suši kosu i nepovoljno utječe na kožu, uzrokujući iritaciju. Eksperimenti su pokazali da se s dugotrajnim izlaganjem klora mogu razviti ozbiljne kronične bolesti, pa čak i rak. Ne zaboravite na prisutnost stalnog rizika od utapanja.