Ne smijemo zaboraviti da je kralježnica čuvar ljudske energije i "prtljažnik", koji poput grana podupire unutarnje organe na odgovarajućim mjestima i zadržavamo vertikalni položaj zahvaljujući zdravoj kralježnici.
Više nego "hraniti" kralježnicu?
Ispada da uobičajena prehrana nije uvijek jamstvo zdravlja kralježnice. Za normalno funkcioniranje, potrebno je ući u tijelo u dovoljnoj količini vitamina A , C, D, kompleksa vitamina B.
O ukusnom i korisnom "triju"
Sportski liječnici i nutricionisti jednoglasno kažu da će, pored normalne prehrane, najkorisnije biti ukusni "trio": suhe marelice, smokve, šljive za zdravlje kralježnice. Zašto je izbor zaustavljen na tim divnim plodovima, pa je li tako važno koristiti ih zajedno?
Sušene marelice su vrlo korisne - znamo o tome od djetinjstva. Sadrži veliku količinu kalija, željeza ; bogata je vitaminima A i B1, što pozitivno utječe na rad srca.
Slike rade dobro za vraćanje tjelesne snage nakon bolesti ili teških tjelesnih napora zahvaljujući velikom broju organskih šećera.
Briga za šljive - jačanje krvnih žila i poboljšanje sastava krvi zbog bogatstva vitamina K.
Ali zašto bi smokve, suhe marelice i šljive trebali biti korišteni zajedno, jer svaki od njih je koristan, ukusan i ugodan? Ispada da zajedno postaju još učinkovitije i stječu
Postoji prekrasan recept koji koristi suhe marelice, šljive i smokve za jačanje kralježnice.
Trebate uzeti 1 kom. smokve i šljive i 4-5 komada. suhe marelice i jesti ovaj set jela dnevno za 40 dana. Jednostavan i koristan. Ako kombinaciju smokava + sušenih marelica + šljive u vaš dnevni izbornik za kralježnicu, nećete imati problema s njegovim stanjem.