U većinskom pogledu, krom je takav sjajni metal. Ali to je i nezamjenjiv mikroelement. Znanstveno je dokazano da njegov nedostatak dovodi do činjenice da osoba stalno treba slatko, a time i brzo dobivanje prekomjerne tjelesne težine, ako ne odbije slatkiše. Normu se nadopunjuju prirodni izvori, na primjer, jabuke, sušeno voće, orašasti plodovi, brokula, jetra bakalara, itd. No pripreme za mršavljenje kroma, koje također sadrže veliki udio te tvari, danas dobivaju popularnost. Međutim, njihova recepcija ne jamči da će se osoba lako i brzo riješiti dodatnih kilograma.
Koji je učinak kroma za gubitak težine?
Zašto priprema kroma ublažava želju za slatkišima - pitanje je sasvim prirodno. Element nije "blokator", ne utječe na receptore u mozgu, ne "šifrira". Njegova se akcija temelji na drugim svojstvima. Krom reagira na normalizaciju metabolizma, osobito za stabilizaciju razine glukoze u krvi. Zbog toga lijekovi s njim često propisuju dijabetičarima. Dovoljna količina ove tvari smanjuje apetit, ali istodobno potiče aktivaciju metaboličkih procesa u tijelu, uključujući i razgradnju masti.
Ipak, kako bi izgubili težinu, nije dovoljno jednostavno uzimati kromove pripravke od slatke, potrebno je paralelno količinu potrošnje ugljikohidrata i općenito visoke kalorijske hrane, odnosno proizvoda s visokim glikemijskim indeksom . Nadalje, potrebno je barem minimalno fizičko naprezanje kako bi se osiguralo da metabolizam ide brže. I općenito, trebali biste revidirati svoju prehranu, izuzeti casual zalogaje, slomiti sve jelovnik u 5-6 obroka tijekom dana u malim dijelovima. Chrome će vam olakšati
Koji su lijekovi za gubitak težine, koji sadrže krom?
Lijekovi s kromovim sadržajem službeno se smatraju prehrambenim dodatkom. Najpoznatiji danas je krom pikolinat. Sigurno je, gotovo je nemoguće dobiti otrovu, čak i uz predoziranje, ali je kontraindicirana za trudne i dojilje majke. Lijek se izdaje u obliku kapsula, te u obliku tekuće otopine koja se može dodati hrani ili piću. Doziranje kapsula - ne više od jednog komada dnevno.
Još jedan popularan lijek su vitamini s kromom. Ne samo da pomažu smanjiti težinu, nego i poboljšati imunitet i normalizirati rad crijeva. Najveći učinak takvih vitamina daje u kombinaciji s prehranom.