Dijeta koja traje sedam dana svakako je neuravnotežena dijeta. Razlog za odobrenje je očigledan - sve sedamodnevne dijete temelje se na potrošnji jednog proizvoda (dominantnog u prehrani) ili jednoj skupini hrane. Da, može očistiti probavni trakt i riješiti se nekoliko kilograma, ali potrošnja određene hrane i oštre isključenosti drugih dovodi do poremećaja metabolizma.
Najpopularnija sedmodnevna dijeta su kefir i japanska prehrana . Rezultat je gotovo zajamčen, a ne najmanje što, ali najviše 7 kg u 7 dana. Riječ je o ovih sedmodnevnih dijeta za idealnu figuru o kojoj ćemo danas govoriti.
Kefir dijeta
Sedamodnevna kefirska prehrana temelji se na dnevnoj potrošnji velike količine kefira (1,5 litara), kao i određenog postotka pomoćnih proizvoda (pileća prsa, povrće, govedina). Koristite za malu količinu masti (do 2%) i svježu (ne više od 3 dana od datuma proizvodnje) kefir. Ne jedite sol i alkohol ovih dana.
izbornik:
- 1. dan: 4 kuhana krumpira u uniformi i 1,5 l kefira (dobro peći prije kuhanja, kako se preporučuje jesti i jesti);
- 2. dan: 150 g pečenog ili kuhanog pilećeg prsa i 1,5 litara kefira;
- 3. dan: 150 g kuhane ili pečene teletine i 1,5 litre kefira;
- 4. dan: 100 g kuhane ribe i 1,5 l kefira;
- 5. dan: voće, bobičasto voće i povrće (osim banane, grožđa, krumpira i repe) i 1,5 litara kefira;
- Dan 6: 1,5 - 2 litre kefira;
- 7. dan: još uvijek mineralna voda u svim količinama.
Dnevni meni treba podijeliti na 5-6 obroka. Meso i riba mogu se začiniti začinima
,Japanska prehrana
Sedamodnevna japanska dijeta je poznata po svojoj krutosti, ali, ipak, ne gubi svoje pristaše: dame sa snažno voljenim osobama vole izgubiti težinu na njemu.
izbornik:
1. dan
- crna kava bez šećera s ražnjacima;
- salatu od povrća, 2 jaja, čašu soka od rajčice;
- 200 g kuhane ribe.
2. dan
- crna kava bez šećera s ražnjacima;
- salata od povrća i 200 g kuhane ribe;
- čašu jogurta i 200 g kuhane govedine.
Dan 3
- crna kava bez šećera s ražnjacima;
- salata od tikvica i mrkve, 1 jaje;
- 200 g kuhane govedine i salata od Pekinga.
4. dan
- crna kava bez šećera s ražnjacima;
- 1 jaje i 1 kuhana mrkva;
- 2 crvene jabuke.
5. dan
- svježi mrkvi, posuti limunom;
- kuhana riba i čaša soka od rajčice;
- 2 crvene jabuke i svježu salatu od kupusa.
6. dan
- crna kava bez šećera s ražnjacima;
- 200 g kuhane piletine;
- 2 jaja i salata od mrkve.
7. dan
- zeleni čaj (nezaslađen);
- 200 g kuhane govedine, 1 narančasta;
- 2 crvene jabuke i salatu od kupusa.