Rečeno je da je liječnikova dijeta liječnika , koja traje 14 dana, stvorena s ciljem bržeg gubljenja težine ljudi koji se pripremaju za operaciju. Danas, oni koji žele doživjeti ovaj teški program mršavljenja su mnogi, a ne samo ljudi koji trebaju raditi, ali i oni koji se žele staviti u oblik i odbaciti pristojnu količinu kilograma u kratkom vremenu.
Izbornik prehrane liječnika
Izračunato samo 14 dana, prehrana liječnika prepoznata je kao vrlo učinkovita, ali vrlo teška metoda za brzo mršavljenje. Za 2 tjedna, stvarno izgubiti 12 ili više kilograma, ali morate imati veliku volju za to, jer dijeta neće molimo sa raznolikosti i svih 14 dana ćete gotovo gladovati. Stoga, kako biste postigli opipljive rezultate za gubitak težine, morate se strogo pridržavati jelovnika liječnika:
- 1. dan - piti isključivo mineralnu mineraliziranu vodu;
- Drugi dan - 800 g mliječne masti ne više od 2,5% i 1 zelena jabuka;
- 3. dan - mineralna mirna voda;
- 4. dan - salata s kupusom i mrkvom, možete jesti do 1 kg dnevno;
- 5. dan - 800 g mlijeka s udjelom masti većim od 2,5%;
- 6. dan - ujutro kuhano jaje s čajem bez šećera, nekoliko sati juha od povrća, poslije podne 100 g kuhane piletine i 100 g konzervirane grašak, uvečer 3 jabuke;
- 7. dan - 400 g sadržaja mliječne masti nije više od 2,5%, 100 g sadržaja masti u krvi nije više od 9% i kefir s niskim udjelom masti;
- 8-11 dana - iste dijete kao i 1-4 dana;
- 12. dan - 1 litra mliječne masti;
- 13. dan - ujutro 1 kuhano jaje, dnevno 100 grama sadržaja sireva sira ne prelazi 9%;
- 14. dan je samo mineralna mirna voda.
Izlaz iz prehrane liječnika
Nestašenoj težini ponovno se nije vratila, nakon završetka prehrane, slijedite određena pravila:
- Povećajte količinu hrane postupno.
- Nemojte jesti noću.
- Jedite više povrća i manje slatkiša.
- Idite na sport.