Znanost je već dugo dokazala da Mjesec, a posebno njegove faze, utječe na psihu i fizičko stanje ljudi. To je osnova za nutricioniste koji razvijaju lunarne kalendare dijete i ljepotu.
Dijeta prema mjesečevom kalendaru
Lunarna dijeta danas je vrlo popularna, jer je ova metoda gubitka težine vrlo učinkovita. Promatrajući preporuke nutricionista, lako se možete riješiti 6 i više kilograma.
Dakle, u fazi slabljenja mjeseca, trebali biste napustiti slatko i brašno, ali u ovom trenutku trebate piti što je moguće više, jer to je tekućina koja reagira na normalan metabolizam u tijelu.
U fazi novog mjeseca potrebno je uvesti hranu proteina u vašu prehranu . Može biti niske masnoće od mesa ili ribe, također su korisni mliječni proizvodi, poželjno je kuhati jela za par ili kuhati.
U fazi rastućeg mjeseca, postoji rizik da pokvare vaš lik, jer u ovom trenutku, mjesec pomaže povećati težinu osobe. Iz tog razloga, tijekom rastućeg mjeseca, jedite samo jela od povrća i voća, po mogućnosti ih jedite svježe. Također, odustati od soli, kao što je poznato da zadržavaju vodu u tijelu.
U fazi punog mjeseca, vaš izbornik bi trebao biti raznolik s proizvodima bogatim vlaknima, na primjer, zobene pahuljice ili pšenične kaše, grah, bobice, itd. Također, nutricionisti preporučuju u ovom trenutku koristiti mliječne proizvode, osobito korisno će biti low-fat kefir.
Kada početi mjesečnicu?
Mnogi nutricionisti vjeruju da početak prehrane prema lunarnom kalendaru treba dogoditi u fazi novog mjeseca i punog mjeseca, tk. ovo je najbolje vrijeme za gubljenje težine. U ovom trenutku u ljudskom tijelu ravnomjerno raspoređuju mikronutriente i vodu, uspostavljaju se metabolički procesi koji doprinose učinkovitom gubitku težine.
Ako dijeta počinje u razdoblju mlađeg mjeseca, proces oslobađanja prekomjernog tjelesne težine proći će mirno, bez nervnih kvarova i fizičke iscrpljenosti.