Anksioznost i strah su najčešće manifestacije negativnog stanja osobe, a znanstvenici su čak uzeli veliko zanimanje za izračunavanje koliko čovječanstvo provede na tretiranju tih fenomena. Strah ima nekoliko vrsta - to može biti strah od nečega stvarnog ili straha uoči potencijalnih ili budućih događaja. U skladu s raznolikosti, potrebno je odabrati i ukloniti strah.
Fobije, anksioznost, panika
Vanjski znaci ovih fenomena dobro su nam poznati, jer se ljudi boje prirodi, s godinama se strahovi smanjuju, ali se dodaju i drugi "odrasli" strahovi.
Najčešće imamo sljedeće simptome:
- znojne dlanove;
- ubrzani otkucaji srca;
- žgaravni spazmi;
- anksioznost;
- tremor ekstremiteta;
- osjećaj gubitka kontrole nad životom.
Fobija je strah od nekog objekta, situacije, akcije. Prema mišljenju psihoterapeuta, zapravo, fobije, osoba zamjenjuje neku unutarnju anksioznost (privrženost, strah od gubitka, krivnja itd.). I vanjski izvor (strah od letenja, zatvorenog prostora, životinja) pokriva samo pravi strah.
Međutim, kada je osoba fobija, osoba pronađe lijek za tjeskobu i strah - on jednostavno izbjegava situacije koje probuditi fobiju u njemu. Uostalom, vidljiv izvor straha je izvana, a ono što muči osobu, budi se samo pod utjecajem ovog poticaja.
Teško je pronaći lijek za strah kada je riječ o anksioznosti. Izvor straha je iznutra, bojimo se nečega potencijalno. Budući da bismo izbjegli i izbjegli potencijal ovdje i sada ne možemo, anksioznost postaje osnovno stanje čovjeka.
Najbolji način da se riješite tjeskobe je prebacivanje. Naš mozak ne može razmišljati o dvije stvari odjednom, bilo je uzrujan ili opušten. Dakle, kada smo zabrinuti, pažljivo promatramo ubrzano otkucaje srca i već predvidimo srčani udar kad se naše disanje povremeno spozna da sada prestanemo disati. U ovom trenutku morate pronaći nešto što će vas odvesti u drugi smjer - promijeniti mjesto stanovanja, uroniti u korisnu stresnu situaciju, kada trebate odlučiti nešto, podučavati nešto i boriti se nešto. Onda ćete se sjetiti alarma koji je trebao biti, ali iz nekog razloga vas je iznenada zaboravio.
Folk lijekovi
Najjednostavniji narodni lijekovi za strah - svakodnevno piti
Uz živčane poremećaje, nesanicu, strah, liječenje s narodnim lijekovima smanjuje uzimanje metvice. Trebate skuhati 1 žlicu. mentu s čašom čašice kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Piti ovo piće potrebno je u dva prijema - ujutro i prije sna.
Uz razdražljivost, anksioznost, odsutnost, potrebno je inzistirati sok od repa (1/2 st.) 3 sata na hladnom mjestu, a zatim ga pomiješati s istom količinom meda i pojesti tri obroka prije jela.