Postoji ogroman izbor dijeta, koji se izračunavaju samo tri dana, ali se temelje na potpuno različitim proizvodima. Ujedinjuje njihovu strogu prehranu i performanse, jer u tako kratkom vremenu možete izgubiti više od 4 kilograma.
Glavne vrste dijeta za tri dana
Dijeta "Med i voda"
Med i voda osnova su najučinkovitije prehrane tri dana. Preporuča se započeti jutro s šalicom čaja i čašom vode, razrijeđenog medom. Za ručak se dozvoljava meso peradi i povrće , ukupni volumen ne smije prelaziti 500 g, od pića istu vodu s medom. Za večeru - izvarak kupusa i žličica meda, a noću čašu kefira i dvije čaše vode. Ova dijeta može smanjiti vašu težinu za četiri kilograma.
Djevojke balerine
Značenje ove metode gubitka težine jest jesti tri puta dnevno, svaka tri sata. Ali evo raznih jela na jelovniku koja ova dijeta ne može jer u trodnevnom uzgoju obuhvaćaju samo kuhana jaja i obrano kravlje sir, au jednoj se sjednici smije jesti samo jedno jaje i 200 g svježeg sira. Preporuča se piti čistu čistu vodu ili zeleni čaj.
Protein dijeta
Izbornik ove prehrane može uključivati samo hranu bogatu bjelančevinama, stoga će se od povrća i voća morati napustiti. U prehrani svoje prehrane možete uključiti lagano kuhano meso i ribu, orasi , mliječne proizvode, salate od mesa. Proteinska dijeta, dizajnirana za tri dana, pomoći će izgubiti više od 5 kilograma, ali samo ako se promatraju glavna pravila:
- Pijte puno tekućine. To može biti voda ili zeleni čaj.
- Nemoj jesti nakon šest. Najbolje vrijeme za jelo je prva polovica dana.
- Nemojte prejedati. Poželjno je u malim obrocima, ali češće.
Bilo koja ekspresna dijeta za tri dana može lako i brzo smanjiti vašu težinu, ali to je problem, obično se svi nestali kilograma vraćaju.