Mnogi se Larisa Dolina smatra vrlo teškom ženom, ali sada je vitka i lijepa i izgleda mlađe od 20 godina. Ovo je sjajan primjer kako se osoba može nositi s puninom i pronaći pomalo pametno tijelo uz pomoć svojih napora. Razmislite o kefirskoj prehrani Larisa Doline.
Kefir dijeta Valley: značajke
Dolina Larissa i njegova kefirova ishrana potiču nadu u mnoge žene. Međutim, valja istaknuti da opcija prehrane, izračunata za 7 dana, ne dovodi do takvog nevjerojatnog gubitka težine. Kratke dijete uvijek je samo način stavljanja tijela u red prije blagdana (ili neposredno nakon njih). Ne daju dugoročne rezultate.
Činjenica je da je višak težine masne naslage. I fizički ne mogu nestati brže od 1 kg tjedno u normalnim uvjetima za tijelo. Drugim riječima, odbijanjem hrane, stavljate tijelo u stres i vjeruje da je došlo vrijeme gladi. To ga dovodi do smanjenja metabolizma i potrošnje još manje kalorija. Da, izgubit ćete težinu ovog tjedna, ali ako počnete jesti kao i obično, vaše tijelo odmah će započeti s pohranjivanjem masti u slučaju sljedeće gladi - a to će biti vrlo učinkovito jer se metabolizam smanjuje i minimalna kalorija troši na vitalne funkcije. Zato je gotovo nemoguće izgubiti težinu na kratkoj prehrani i ne nakon toga se oporaviti.
Da biste izgubili težinu zauvijek, morate se prebaciti na pravo malo kaloričnu prehranu, uklanjajući sve masne, pržene i slatke. Ako takva hrana postane način života, zaboravit ćete da je vaš život činio konstantne promjene težine i pokušava izgubiti težinu.
Vraćajući se kefirskoj prehrani Larisa Doline, valja istaknuti da je vrlo prikladna za uklanjanje kilograma u kratkom vremenu. Također, može se koristiti kao čišćenje i normalizaciju crijeva prije prelaska na zdrave prehrane.
Kefir dijeta Larissa Valley: izbornik
Važna značajka ove prehrane je da zadnji obrok treba završiti najkasnije do 18.00 sati. Osim toga, postoji i uvjet za glavni proizvod - kefir mora biti 1% masti. Svi proizvodi trebaju biti podijeljeni u 4-5 jednakih dijelova i jesti u intervalima od oko 3 sata. Svi obroci pripremaju se i konzumiraju bez soli i šećera.
- 1 dan - 400 g pečenog krumpira i 2 šalice 1% kefira.
- 2. dan - 2 pakiranja bez sirnih maslaca i 2 šalice 1% kefira.
- Dan 3 - 2-3 jabuke ili naranče ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
- 4 dana - jedna kuhana pileća prsa sa začinima, ali bez soli, i 2 šalice 1% kefir.
- Dan 5 - 2-3 jabuke ili naranče ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
- 6 dana - jedna 1,5 litarska boca gazirane vode za piće.
- Dan 7 - 2-3 jabuke ili naranče ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
Da biste zadržali rezultate prehrane, trebali biste napustiti cijelo brašno, masno, prženo slatko još 2-3 tjedna - toliko je vremena potrebno da tijelo minimizira "navikavanje" na novu težinu. Usput, jogurt je vrlo koristan za tijelo, i to će biti jako dobro ako ga uzmete kao pravilo da ga uvijek pijete prije odlaska u krevet ili za poslijepodnevni snack. U budućnosti, štetna i slatka jela mogu biti dopuštena nekoliko puta tjedno. Nakon takvog gubitka tjelesne težine, trebate stalno kontrolirati težinu, a ako strelica vaga penje prema gore, potrebno je ponovno napustiti ne-dijetalna jela.
Ponovite ovu prehranu ne može biti više od 3-4 puta godišnje s intervalima od najmanje 3 mjeseca. To je neuravnotežena ishrana, i najbolje od svega je pogodna za hitne slučajeve, a ne za gubljenje težine u punom smislu te riječi.