Hranjenje tijekom gladovanja

Korizma je test svake od nas za snagu, sposobnost suzdržavanja, prihvaćanja i povlačenja. Smetnje tijekom posta pridonose činjenici da prestanemo razmišljati o tjelesnim užicima (u stvari, to je glavni cilj , koji se i dalje treba naučiti), i okreće naše misli vječnim pitanjima. Ovo je sjajno vrijeme za razmišljanje i postavljanje prioriteta u životu, čak i ako ne smatrate osobito vjernikom. Post vam pomaže da se povučete i slušate svoj unutarnji glas.

Pravila posta

Hrana tijekom korizme mora biti u skladu s određenim pravilima. Uostalom, ovo nije samo namjerno odbacivanje proizvoda životinjskog podrijetla, zove se vegetarijanstvo.

1. Odbijanje proizvoda životinjskog podrijetla:

2. Odbijanje od alkohola i pušenja. Na blagdanima i vikendima možete popiti malo crnog vina.

3. Jednokratne obroke i dvije obroke na blagdane i vikende.

4. Odbijanje zamjenskih proizvoda. Nemojte se prevariti konzumiranjem soje i soje umjesto mesa i mlijeka. Pravilna prehrana tijekom posta nije vrijeme da naučite čitati oznake i potražiti tamo "slabašna" i "nedosljedna" hrana. Nemojte jesti slatkiše , samo zato što ne sadrže maslac, nego margarin. Sve ovo je laž.

recepti

Pogledajmo nekoliko recepata koji razlikuju prehranu tijekom posta.

Zobena kaša sa suhim plodovima

sastojci:

priprema

To je jedno od onih jela u prehrani tijekom posta, koje možete lako i bez žurbe kuhati 5 minuta. Jednostavno ulijte pahuljice instant kuhanja u tavu ili zdjelu, dodajte suho voće, orašasti plodovi (ti se sastojci mogu sigurno mijenjati po ukusu) i šećer (ako žitarice s grožđicama nisu dovoljne za vas). Sve to mora biti pomiješano i izliveno s kipućom vodom, tako da voda prekriva sve sastojke.

Pričekajte 5 minuta i uživajte u primljenom!

A sada vidimo što je svečano lean jelo.

Salata od krumpira s gljivama

sastojci:

priprema

Izvadite paprike iz staklenke, skidajte jezgru, odrežite meso u trake.

Gljive su oprane, oguljene, sitno sjeckane i pržene u tavi na brzoj vatri, stalno miješajući 6 minuta.

Stavite gljive u posudu za salatu.

Izrežite kupus, nasjeckajte i pržite u tavi gljiva.

Prijelaz na gljive.

Krumpir, bez odmrzavanja, stavite u zagrijanu pećnicu. Peći bez ulja 15 minuta.

Stavite krumpir, paprike u zdjelicu za salatu i pomiješajte s ostatkom sastojaka dodavajući sol.