Nedavno je infracrvena sauna za mršavljenje vrlo popularna. Danas, ove usluge pružaju niz kozmetičkih salona i fitness klubova, a ako si možete priuštiti torbicu, možete kupiti štand sami kući.
Kako ova sauna radi?
Infracrveni valovi aktivno djeluju na osobu i zagrijavaju kožu. Zbog toga se povećava brzina cirkulacije krvi i uklanjaju se višak tekućine. Osim toga, povećanje tjelesne temperature ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu.
Važno je znati da učinak infracrvene saune ovisi o ljudskom tijelu. Zrake prodiru do dubine od 5 cm, a tjelesna temperatura može porasti na 38-39 ° C. Možete odabrati način izloženosti zračenju. Maksimalna moguća temperatura je 60 C, samo ako osjetite čak i lagani osjećaj peckanja, odmah smanjite temperaturu. Ako samo koristite ovu metodu gubitka težine u posebno pametnom rezultatu gubitka težine, ne morate čekati, jer samo spajanjem saune s odgovarajućom prehranom i vježbom dobit ćete dobar poticaj u gubitku težine.
Koja je upotreba?
- Zbog toplinskog učinka, višak tekućine se uklanja iz tijela. I također mliječna kiselina iz mišićnog tkiva.
- Dobar lijek za opuštanje nakon napornog dana, jer olakšava umor i napetost cijelim tijelom.
- Prekrasan alat za održavanje posuda u savršenom stanju, kao i za srce.
- Sauna pomaže poboljšanju stanja kože, uklanjanju celulita , strija, akni, a također poboljšava njegovu elastičnost i elastičnost. Nakon nekoliko treninga vaša je koža potpuno pomlađena. Postoje čak i primjeri da se nakon postupka u infracrvenoj suni koža omekša, tako da ožiljci i ožiljci nestanu.
- Pomaže se opustiti se i riješiti se svih vrsta naprezanja. Možete ga koristiti kao sredstvo za depresiju.
Je li saune štetna?
Da biste naškodili vašem tijelu samo ako ne slijedite preporuke, kontraindikacije i zloupotrijebite ovo pravno sredstvo. U infracrvenoj sauni ne možete koristiti razne kozmetike, jer to može dovesti do alergijskih reakcija, pa čak i opekotina. Stoga, prije korištenja saune, preporučuje se tuširanje, čišćenje kože, zatvaranje kose i pažljivo osušiti kožu ručnikom. Nemojte piti previše vode tijekom sesije. Ako zlostavljate ovaj postupak i provodite sate u sauni, postoji velika šansa da se nalazite u bolnici, budući da je tako dugo postupanje ogroman stres za tijelo.
Kontraindikacije za uporabu:
- hipertireoidizam;
- maligni tumori;
- problemi su žene;
- bolesti kože raznih vrsta;
- ozbiljni problemi s pritiskom;
- razne bolesti srca i krvnih žila;
- trudnoća.
Osnovna pravila za obilazak saune
- Trajanje jedne sesije nije duže od 35 minuta dnevno.
- Najbolje je organizirati takav postupak u večernjim satima, jer ćete nakon toga biti opušteni i nečega ozbiljno ne može biti učinjeno.
- Poboljšati učinak samo saune, prve masaže
Nemojte zaboraviti ukloniti kremu i ulja koja ste koristili za ovaj postupak. - Ne preporučuje se korištenje saune na prazan želudac ili odmah nakon obroka.
- Ako se tretira za prehladu ili druge virusne bolesti, bolje je ne koristiti saunu, tako da ne pogoršava situaciju.
- Tijekom sjednice, koristite ručnik za brisanje znoj, jer tekućina sprječava ulaz infracrvene zrake.
Sada znate još jedan način za gubitak težine i poboljšanje tijela. Slijedite sva pravila i preporuke, a tada ćete sigurno postići željeni rezultat.