Svjesni san je poseban uvjet u kojem je osoba u aktivnoj fazi spavanja, tj. vidi događaj, ali u isto vrijeme može kontrolirati ono što se događa u snu. Dakle, svjesni san kontroliran je granicom aktivnosti mozga, kada nesvjesno odlazi u svjesno stanje. Ponekad se takvi neobični uvjeti događaju osobi bez ikakvog truda, ali kako bi se ovladali tehnikom i stalno stvaraju svjesne snove, potrebna je dugogodišnja obuka.
Zahvaljujući svjesnom snu, osoba se može riješiti fobija , tj. od opasnosti koje su čvrsto ukorijenjene u njegovoj podsvijesti. Ova tehnika utjecaja sliči hipnozi, ali bez sudjelovanja druge osobe (terapeuta), koja usmjerava hipnotičko stanje i pomaže podsvijesti da izgubi cijelu situaciju do kraja i da se riješi fobija. Također, sa svjesnim snom, vi sami vodite viziju u pravom smjeru, znajući da je to samo san i možete izmisliti bilo što.
Ali priroda je osmišljena na takav način da ćete misliti samo na one države koje vas uznemiravaju u stvarnosti. Na primjer, ako se bojite vode, možete zamisliti kako se okupati u ogromnom jezeru, izvući sve situacije od onoga što se bojite (veliki val - ali će vas nježno podići i spustiti, ogromnu ribu - koja pluta u blizini, i još uvijek možete ga udariti i .d).. Ista stvar koju možete izgubiti s aerofobijom - zamislite da letite na visokoj nadmorskoj visini i postupno naučite opuštanje u ovom trenutku - često u snovima da su svi letovi uspješni, uskoro ćete moći sigurno ukrcati u pravi zrakoplov.
Što je svjestan san?
U svjesnom snu sami stvorite svoje vizije, vodite ih na putu koji ste odabrali. U svjesnom sanu znate shvatiti da spavate i istovremeno pozivati različite krajolike u vašoj mašti, izgledu heroja ili poznatih lica, a uvijek se možete probuditi na svoj način.
Ljudi koji znaju vidjeti svjesne snove počinju zbunjivati stvarnost i spavati, a zatim doživjeti neka iskustva - kako ih definirati u snu ili u stvarnosti, ako je prvi poput drugog. Obratite pozornost na male pojedinosti o tome što se događa oko sebe, uvijek možete odrediti jeste li budni u sferi snova. Pogledajte svoj odraz u zrcalu - ako se promijeni, onda spavaš. Pokušajte se sjetiti što je bilo prije nekoliko minuta - sigurno ćete to moći učiniti samo u stvarnosti. Druga značajka sna je mogućnost pristupa udaljenim objektima, ali u životu moraju ići i kretati oči ne mogu biti.
Kako vidjeti svjesne snove?
Da biste vidjeli svjesni san u kojem će slike biti identične okolnim stvarnim objektima, možete spontano bez ikakvog napora. Ali takvi su fenomenovi vrlo rijetki i ponavljaju se samo nekoliko puta u životu. Sustavno, možete izazvati svjesne snove kada podučavate tehniku kontroliranja malog dijela vašeg podsvjesnog uma, koji je odgovoran za faze spavanja.
Ako ste sebi postavili cilj , kako naučiti vidjeti svjesne snove, počnite svladati bilo koju od tehnika pomicanja od budnosti na spavanje. Sposobnost da se kretate u vašem umu kao u stvarnosti, ali istodobno ostanete nepokretni, naučite u vrijeme buđenja. To je, čim se probudite, pokušajte zamisliti i osjetiti što se događa oko vas. Na primjer, zamislite da u ruci imate poznati objekt - olovku ili telefon i koncentrirajte svijest na tu stvar.
Kada vaš podsvjesni um može usredotočiti podatke na poznati objekt i prenijeti podatke u svjesnu zonu, osjetit ćete olovku. Zatim pokušajte "osjetiti" i zamisliti sve što se događa s objektom.
Nakon što uspijete svladati podsvijest i manipulirati nematerijalnim predmetima, pokušajte se preseliti u drugu sobu. Zamislite s najvećom preciznošću što se događa u vašoj sobi, a zatim u sljedećem - kakva su boja obrasci na tepihu, koje figure predstavljaju ruke sata i kako se kreću, kako zavjese padaju, itd. Postupno ćete naučiti prepoznati različite teme spavanja i premjestiti se na bilo koju udaljenost, igrati različite situacije.