Među sredstvima koja se bore s prekomjernom težinom željela bih istaknuti mlijeko - omiljeno piće engleskog jezika. U službenoj medicini preporučuje se koristiti za osobe s bubrežnim, srčanim i živčanim sustavima. Mnogi dojiti žene piju mlijeko s čajem kako bi povećale laktaciju. Danas, recept za mužnju zbog gubitka tjelesne mase nije tajna i svi ga mogu sami pripremiti. Prema postojećim informacijama, dan istovara za čaj s mlijekom pomaže da se riješi 1-2 kg.
Struktura mlijeka je tanina, koja uvelike pojednostavljuje proces asimilacije mliječne masti, a štiti i sluznicu želuca i crijeva. Mlijeko s čajem može se piti nakon treninga da izgubi težinu i nadopuni tijelo s potrebnim proteinima i drugim korisnim tvarima. Zahvaljujući prisutnosti mlijeka, piće pomaže da se riješi gladi već duže vrijeme. Mlijeko posjeduje diuretik, koji vam omogućuje uklanjanje višak tekućine iz tijela i uklanjanje otekline. Sastav uključuje vitamine i druge korisne tvari za tijelo.
Recepti za mužnju za mršavljenje
Postoji nekoliko mogućnosti za izradu ovog piti, koji su ukusni, što će omogućiti svakoj osobi da pronađe prikladniju opciju za sebe. Molokochai se može kuhati u velikim količinama. Možete koristiti crni i zeleni čaj, koji je koristan za gubitak težine. Što se tiče mlijeka, treba ga pasterizirati s minimalnim udjelom masti, do 2,5%. Različiti receptovi čaja s mlijekom za mršavljenje:
- Morate donijeti 0,5 litara mlijeka kuhati i ohladiti na 70 stupnjeva. Nakon toga trebali bi uliti 1 žlica. žlicu čaja i ostavite da ulijevaju, a potom ispustite.
- Opet, kuhajte 0,5 litara mlijeka i ulijte 1 čajnu žličicu zelenog čaja. Ostavite napitak 20 minuta, tako da je infuzija, a zatim naprezanje i možete piti.
- Uzmi 1,5 litara mlijeka, zagrijte ga do 80 stupnjeva i napunite ga s 3,5 žličice zelenog čaja. Inzistirati da piće treba biti 15 minuta, a zatim ga iscijediti.
- Čaj s mlijekom za doručak može se pripremiti prema receptu popularnom u Velikoj Britaniji: prelijte mlijeko u prethodno zagrijanu čašu, a zatim dodajte perečeni čaj (1 čajna žličica čaja s 150 ml vode) uz zadržavanje omjera 1: 2.
Za poboljšanje okusa pića možete koristiti med, melis, mentu, cimet i vaniliju.
Kako izgubiti težinu s mlijekom?
Vrlo popularna mliječna dijeta 10 dana: 7 od njih su osnovne i 3 su pripremne. U prva tri, tijelo čisti toksine i toksine. U tom razdoblju potrebno je isključiti svu hranu i piće iz prehrane. Izbornik svakog dana sastoji se isključivo od 1,5 litre čaja s mlijekom i 2 litre vode. Ukupna količina mlijeka treba podijeliti na dijelove i piti je svakih 20 minuta. 1 tbsp. U izborniku sljedećih dana možete dodati proizvode s niskim sadržajem kalorija, i, naravno,
- doručak: 1 tbsp. molokochaya;
- drugi doručak - 150 g zobene pahuljice kuhane na vodi;
- pola sata prije ručka - 1 tbsp. molokochaya;
- ručak: povrće, povrće ili juha od povrća , i mali komad mesa ili ribe niske masnoće;
- zalogaj: 1 tbsp. molokochaya;
- večera: vapno ili kuhano povrće.
Postoje i druge mogućnosti prehrane, na primjer, istovarivanje dana koji pomažu održavanju težine u normi ili se riješite 1 kg. Možete ih potrošiti jednom tjedno. Da biste smanjili kalorijski sadržaj prehrane i aktivirali proces oporavka masnoća, možete zamijeniti večeru s 1 žlica. molokochaya. Takva prehrana pomaže ne samo da se riješi prekomjerne tjelesne težine i očisti tijelo, već i kako bi koža bila čista i blistava.