Prvi dojam čovjeka kojeg uvijek radimo po svom izgledu. Tako je bilo uobičajeno da naš prvi pogled pada na osobu i vrat osobe. I to je zanimljivo, vitko vrat i manje obraze sugovornika, vitkiji i tanji, čini nam se kao cjelina. No, kao što svi znaju, s godinama, koža lica gubi elastičnost, a čak i nije sklona punini, obrazi počinju padati. Što možemo reći o dobro hranjenim ljudima! Zato su mnogi ljudi, a posebno žene zainteresirani za brzo uklanjanje velikih obraza. Nudimo to posvetiti ovom našem današnjem razgovoru.
Zašto se pojavljuju debeli obrazi i kako ih ukloniti?
Najčešće uzrok pojavljivanja velikih obraza je nasljedstvo. Borba je dovoljno teško, a ponekad čak i nemoguće. Ako dobijete obraze "u nasljedstvo", onda je vjerojatno da ćete se morati stalno baviti posebnim vježbama i držati se dijetama kako se više i više ne pojavljuju. Uz urođenu tendenciju rasta obraza, prehrana je vrlo pod utjecajem. Ali to obično ne dovodi do povećanja veličine obraza, a nakon nekog vremena, kada su dodatni masni slojevi već pojavili na drugim dijelovima tijela.
Pa kako uklonite masnoću iz obraza? Prvo, možete ga ukloniti kirurškim zahvatom liposukcijom. Ali imajte na umu da posljedice bilo kojih operacija na licu mogu biti nepredvidive i ne opravdavaju vaša očekivanja. Istodobno, trebate znati kako je teško ukloniti masne obraze vježbanjem. Ta složenost uzrokuje teška motorna aktivnost mišića na obrazima. A također i činjenica da masnoće na obrazima spali tijelo nije na prvom mjestu. Stoga, prehrana i vježbanje mogu samo malo prilagoditi veličinu obraza.
Također ne zaboravite na maske i masaže. Oni pomažu održati elastičnost kože. Masaža se preporuča izvršiti odmah nakon gimnastike i nanesite masku prije spavanja.
Pokušajte smanjiti upotrebu soli, pomaže zadržati tekućinu u tijelu, a također posebnu pozornost posvećuje hrani bogatim kalcijem.
Kako ukloniti hrpu obraza vježbanjem?
Svoju pažnju privlačimo skup jednostavnih vježbi za obraze i bradavicu koja će vam pomoći u rješavanju problema velikih obraza.
- Sjedeći na stolici, nagnite glavu natrag i pomaknite se bradom, pokušavajući uhvatiti gornju usnu dna.
- Držite glavu ravno, zatvarajući zube i pokušavajte staviti donju usnicu što je moguće niže.
- Držite glavu ravno, stavite kutove usana i gurajte mišiće vašeg vrata i obraza.
- Lagano nagnite glavu prema naprijed i naizmjence ispružite bradu na desno i lijevu ramenu.
- Stisnite olovku, olovku ili slamku u zube i zapišite različite riječi u zraku (vaše ime, datum ili jednostavno abeceda).
- Stajati ravno, izravnajte leđa, prekrižite ruke preko prsa i uzmite se na ramenima. Zatim lagano povucite vrat. Kad osjetite da više ne možete rastegnuti vrat, duboko udahnite. Brojiti do 10 i polako uzdisati natrag u početnu poziciju.
- Stajati ravno, raširite ramena, spustite glavu naprijed, pritiskajući bradu na svoje tijelo. Zatim polako, bez oštrih pokreta, protežite bradu na desno rame i vratite se na polaznu poziciju. Zatim polako nagnite glavu natrag i ponovno se vratite na polaznu poziciju. Ponovite vježbu na lijevoj strani.
- Postanite ravno i, nakon što stavite usne zajedno s cijevi, pjevajte samoglasnike. U bilo kojem redoslijedu i mijenjajući njihova mjesta.
Ne očajavajte se ako odmah ne primijetite rezultat svog posla. I nemojte prestati raditi vježbe. U prosjeku, učinak gimnastike bit će vidljiv nakon mjesec dana dnevnog treninga.