Sahaja Yoga je jedinstveni način meditacije koji usklađuje fizičke, mentalne i duhovne omotnice osobe. Ova metoda ima za cilj buđenje unutarnje energije života - kundalini. Sam naziv u prijevodu znači "jedinstvo s stvoriteljem".
Sahaja Yoga: malo povijesti
Sahaja Yoga meditacija je relativno noviji izum. Godine 1970. pokret je utemeljio Nirmala Shrivastava i stekao široku popularnost i popularnost u proteklih četrdeset godina. Ovaj pokret, koji osim meditacije također preuzima poseban svjetonazor i određeni način života, sada je vrlo rasprostranjen i ima svoje škole i sljedbenike u sto zemalja svijeta.
Postoji i opća, međunarodna organizacija zvana Vishva Nirmala Dharma (ili, kako se često zove, Sahaja Yoga International). Unatoč prisutnosti glavne organizacije i regionalnih ureda, u zapisima osnivača pokreta Nirmale Shrivastave, posebno je naglašeno da Sahaja Yoga ne pretpostavlja nikakvo članstvo.
Sahaja Yoga: Knjige
Proučavanje Sahaja Yoge ne bi trebalo započeti proučavanjem mantri ili pokušajima meditacije. Najvažnije je shvatiti samu bit ovog pokreta, koji predlaže uranjati u cijeli novi osjećaj kroz duboke meditacije. Da biste razumjeli sve suptilnosti, pomoći će vam posebna literatura:
- knjiga "Sahaja Yoga";
- knjiga Mantre Sahaja Yoge (postoji verzija na ruskom jeziku);
- Yoga Mahajanova knjiga "Uspon";
- Umesh Ray "Prosvijetljena medicina";
- knjiga Gregoire de Calbermattin "Coming";
- knjiga Yoga Mahajana "Novi milenij ispunit će drevna proročanstva".
Naravno, ovo nije potpuni popis, ali čak će i ova književnost biti dovoljna da bolje razumije samu suštinu Sahaja Yoge.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantre su posebne riječi koje moraju biti izražene tijekom meditacije kako bi se povećala energija Kundalinija. Energija se kreće duž kralježnice odozdo prema gore, a mantre su dizajnirane za uklanjanje zagušenja na svom putu.
Svaka mantra uključuje upućivanje na sanskrt na Božanstvo, koje je dio jednog Boga (jer je hinduizam monoteistička religija). Ne treba ih ponavljati tijekom cijelog vremena - to je pravo koristiti ove posebne riječi samo tijekom meditacije i strogo ako je potrebno.
Sahaja Yoga: glazba za meditaciju
Sahaja Yoga i glazba usko su povezani - nakon svega, duboka meditacija zahtijeva odvojak, a melodija stvara potrebne vibracije koje ne pomažu da zaspe i istovremeno omamljuju misli. To je granična država koja vam omogućuje uspješno razmišljanje i potpunu relaksaciju, što je gotovo nedostižno na druge načine.
Naravno, najbolji način za takve svrhe je klasična indijska glazba - sasvim je melodijska, ali istodobno zvuči fascinantno. Možete koristiti gotovo svaku zbirku. Takva glazba može biti uključena ne samo tijekom meditacije, nego i jednostavno kod kuće za energetsko čišćenje sobe.
Puja Sahaja Yoga
Govoreći o glazbi, ne možemo ne spomenuti najvažniji aspekt Sahaja Yoge, što je glavni razlog da ne prakticiramo kod kuće, nego da prisustvimo posebnom yoga centru. To je puja, odnosno kolektivna meditacija koja se može odvijati u različitim oblicima. Tijekom takvih vježbi, postoje neuobičajeno ugodne senzacije strujne plime i istodobno opuštanje, jer se kundalini u ovom slučaju podižu mnogo više nego obično.