Prekomjerna tjelesna težina bolna je tema za većinu žena. Koje trikove ne idemo postići skladnu figuru. Nažalost, nije svatko željan naučiti kako voditi zdrav stil života, pronaći vrijeme za sport i normalizirati prehranu. Umjesto toga, često idemo u krajnosti, žurimo da izgubimo težinu u posljednjem trenutku i svakako hitno. Naravno, odabiremo najučinkovitiju, bržu i istodobnu tešku prehranu. A onda, kao u anegdotu: Ponedjeljak je jabuka, utorak je mrkva, srijeda je krastavac, četvrtak je rajčica, petak je dan istovara, a subota je kremiranje. Naravno, situacija je pretjerana, ali istodobno nedaleko od istine. Mnoge djevojke toliko su smanjile prehranu da njihovo tijelo u potpunosti prestaje apsorbirati hranu. Prve suze radosti: konačno, apetit se smanjio, a broj na ljestvici je sve manji, ali sada čini se da je dovoljno, a težina i dalje pada, a željeni sklad postaje bolna mršavost. I onda panika, liječnici, liječenje. Da biste to izbjegli, jednostavno nemojte terorizirati svoje tijelo! Nemojte žuriti u krajnosti! Ako smatrate da ne možete izgubiti težinu dalje, odmah zaustavite prehranu i vratite se u punopravnu prehranu. Ali što ako ne želite jesti? Razmotrimo kako povećati apetit i izbjeći zdravstvene probleme.
Hrana koja povećava apetit
Na policama postoji dovoljno sastojaka koji mogu pomoći. Pogledajmo što namirnice povećavaju apetit:
- Začini, začini . Pepper, kiseli ili oštri umaci, sol, hren, senf i drugi aditivi učinit će okus jela zanimljivijim, potaknuti proizvodnju želučanog soka i povećati apetit. Jako se ne odlaze, višak akutne iritira želudac, ali malo pikantnih jela ne može naštetiti.
- Voda . Dehidracija također dovodi do gubitka apetita, stoga piti nekarboniranu vodu i čaj. Ne manje od 1,5-2 litre dnevno.
- Suho vino . Jeste li ikada primijetili da se na blagdane kada jede hranu alkohol je jede puno više nego obično? Zabilježite i ostavite 50-100 grama suhog vina 15 minuta prije jela.
Appetizing bilja
Osim hrane, vrijedno je uzeti i druga ne-medicinska sredstva. Rastavit ćemo, što biljke povećavaju apetit, a možete ih dobiti u apoteku ili jednostavno pronaći na prirodi:
- Infuzija pelina lako je pripremiti i poboljšati apetit. Dovoljno je pritijevati 1 žličicu sjeckane trave s 1 čašicom kipuće vode i dati piće na strminu oko pola sata. Pijte infuziju prije jela 15-20 minuta za 1 žlicu.
- Ništa manje učinak daje svježi sok od kikirikija, koji je također potrebno popiti 1 čajnu žlicu prije jela. Za okus, možete dodati malo meda.
- U proljeće, ne propustite priliku koristiti dandelions. Od svježih lišća moguće je pripremiti salatu, a infuzija iz rizoma značajno povećava apetit i poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Za kuhanje infuzije ulijte 2 čajne žlice sjeckanog korijena s čašom hladne vode i ostavite ga 8 sati. Pijte
četvrtina stakla 4 puta dnevno.
Lijekovi koji povećavaju apetit
Ako nema dovoljno domaćih proizvoda i bilja, možete dodati medicinske proizvode koji povećavaju apetit. Često ih koriste sportaši, bodybuilderi, jer moraju opskrbljivati tijelo s ogromnom količinom proteina i, prema tome, postoji više nego obično. Takva sredstva uključuju: periksinski eliksir, peritol, inzulin i drugi. Međutim, ne zaboravite da su to lijekovi i imaju nuspojave. Stoga se prije uporabe posavjetujte s liječnikom.
Napomena: rastavili smo kako povećati apetit odrasle osobe, jer djeca ove metode prirodno ne odgovaraju. Djeca mlađa od 12 godina zahtijevaju potpuno drugačiji pristup.