Zavist je da se osjećate loše. Prvo doživljavate krv krvi u mozak, doslovno "kuha" ljutnje, da netko ima ono što nemate, ako osjetite mržnju, agresiju, poželite drugu osobu zlu, a tek tada osjećate razaranje, propadanje snage i razočaranje. Sve se to može izbjeći, znajući kako se nositi sa zavisti.
Radimo na sebi
Prije svega, osjetivši početak podrijetla ovog pernicijskog osjećaja , mora se naučiti pretvoriti u pozitivne sklonosti. Borba protiv ljubomore je način izvući nešto produktivno od ovog fenomena.Dakle, vaš je prijatelj kupio auto i vas, iz nekog razloga, razmišlja o tome, perepihivayas u podzemnoj željeznici u žurbi. Vi počnete "vjetar": kažu, uvijek ste sretni u životu manje od drugih, a ovo "trzanje" sve je u ruci. Ovdje morate reći "zaustaviti": upravo ono što ste nazvali "okomito" osobe koja je vaš prijatelj s kojim imate mnogo uobičajenih sjećanja. Pitajte se, trebate li auto? Možda imate pravo i to nije, a vi ne znate kako voziti? A ako vam treba automobil, zašto ne koračati put do njegovog postignuća?
To je jedini način kako pobijediti zavist kad je već počela. Ili čine objekt zavisti beznačajnim ("Ne trebam auto"), ili usmjeravam svoje napore da postignem objekt zavisti ("vrijeme je da nađete drugi posao koji će vam omogućiti da spremite automobil").
Tjelovježba za poboljšanje samopoštovanja
Postoje i načini kako iskorijeniti zavist, kao fenomen, ali to zahtijeva puno posla na sebi. Istodobno, sjetite se, nemoguće se riješiti 100% tog osjećaja, jer je zavist dio ljudske prirode.
Ponovite ove vrste afirmacija :
- "Ja sam ono što jesam!";
- "Ja sam jedinstven, i ja se volim tako!";
- "Ovo je moj život, ne želim ga usporediti s drugima!".
Razmislite često o onome što imate. Nećete se smetati podizanjem djevojke ako ste zadovoljni slobodnim rasporedom.
Razmislite o onima koji nemaju ono što posjedujete. Ako se prisjetite prijatelja koji iznajmljuje stan, nećete se ljutiti onima koji su kupili trosobu, jer imate svoj osobni 20 m², koje vaš prvi prijatelj nema.
Kad ste ljubomorni
Na prvi pogled, zadovoljni smo činjenicom da smo predmetom zavisti. Ako ste ljubomorni, tada ste postigli ono što je izvan snage drugih. Ali razmišljamo o tome kako se nositi sa zavidom drugih samo kad ova negativna aura oko počinje stvarno djelovati destruktivno na naše živote.
Da ne biste željeli zlo, bit će dovoljno da se pohvalite manje svojih uspjeha i podijelite radost samo s pouzdanim, manje zavidnim bliskim osobama. Nemojte dijeliti uspjehe s onima koji vam, kao odgovor na ovo, žele nezadovoljstvo, inače će stvarno kucati na vašim vratima, jer su misli materijalne.