Na korisnim svojstvima breskve poznate dugo vremena. Posebno ga vole oni koji slijede svoju figuru, jer ne sadrži puno nepotrebnih kalorija, pa se može konzumirati u bilo koje doba dana. 45 kilokalorija na 100 grama težine - idealna je opcija za ljubitelje slatkiša, koji su prisiljeni sjesti na dijete. Breskva promiče regulaciju probave i normalizira rad crijeva. To je moguće zbog visokog sadržaja vlakana .
Breskve sadrže kalij u dovoljnim količinama, što normalizira rad živčanog sustava i sudjeluje u važnim metaboličkim procesima. Tijelo ploda bogato je cinkom, fosforom, željezom, magnezijem, selenom i manganom. Ima karoten i pektin. Kao što možete vidjeti, popis hranjivih bresaka je ogroman, pa stoga poboljšava imunitet odraslih i djece.
Koje su prednosti breskve za tijelo?
Gastroenterolozi savjetuju korištenje breskve ljudima koji pate od zatvora. Uspješno neutralizira putrefaktivne procese u crijevima i uklanja toksine. Jedna breskva, jede ujutro na prazan želudac sat vremena prije doručka, blagotvorno djeluje na tijelo.
Svježe stisnutu sok od breskve ima hematopoetske, ekspektorantske i laksativne svojstva. Redovita konzumacija voća smanjuje rizik od razvoja tumorskih tumora. Ipak, valja napomenuti da su sva korisna svojstva breskve prikazana ako se uzgajaju u ekološki čistim područjima bez upotrebe gnojiva.
kontraindikacije
Unatoč svim korisnim svojstvima breskve, ona također ima neke kontraindikacije. Plod se mora koristiti s opreznim alergijskim bolnicima, jer može uzrokovati napad alergije. U nazočnosti upalnih procesa, također je nepoželjno.
Breskve su kontraindicirane kod osoba s dijabetesom.
Ako ste jako voljeli breskve, bolje je da ih ne jedete nakon 16 sati. Maksimalan broj bresaka od srednje veličine, koji se može jesti po danu - ne više od 6 komada.
Koje su prednosti breskve za žene?
Od davnina, žene su znale da breskva ima pozitivan učinak na njihov izgled i dobrobit. Stoga se u kozmetologiji često koristila kurativna mesa ili breskve kosti.
Što je on tako voli slabog seksa:
- Poboljšava raspoloženje . Sadrži magnezij i šećer u psu, poboljšava dobrobit i povećava ton tijela.
- Korisno za kožu . Voćne kiseline, koje su tako bogate voćem, pogodno utječu na stanje kože. Oni pomažu pilingu mrtve kože i rastu nove stanice.
- Sprječava nabore . Breskve zasićaju stanice tijela s vlagom i spriječavaju da napuštaju prerano. Ublažavanje bora i sprečavanje novih je apsolutni plus za žene.
- Pomaže u održavanju težine . Jesti nekoliko voća daje osjećaj sitosti. Zbog malog opterećenja gastrointestinalnog trakta i brzog povlačenja procesirane hrane, težina se čuva na traženim vrijednostima.
Što je korisnije od breskve ili nektarina?
Nektarini i breskvi vrlo su slični, samo prvi s glatkom površinom, a drugi - kao da je prekriven baršunom. Svaki voće je korisno na svoj način. Oboje rastu na istim stablima. Nektarin se pojavio kao rezultat self-oprašivanja.
Oba breskve i nektarini sadrže praktički iste vitamine i hranjive tvari. Ali postoje neke razlike u njima.
Nektarin ima deblji meso i svijetli ukus. Iako je ovo više amatera. Pristaše bresaka također su značajan broj.
Sadržaj kalija u nektarinu je nešto veći nego u breskvi. Ovaj element pozitivno utječe na rad srca.
Nektarin poboljšava imunitet jer sadrži više vitamina C i E.
Breskva i nektarin doprinose normalizaciji probave i izlučuju štetne tvari iz tijela. S jedne strane, obje imaju nisko kalorijski sadržaj, as druge, visok sadržaj fruktoze i ugljikohidrata. Stoga, kod dijabetesa i pretilosti, bolje je ne konzumirati previše tih plodova.