Već smo razgovarali o različitim dijetama, pri čemu su temelji određeni proizvodi, osobito proteini ili određena vrsta ugljikohidrata. Danas ćemo vas upoznati, a posebno ljubitelje voća i povrća s salatom. Obogatit će vaše tijelo potrebnim elementima u tragovima, pročistiti tijelo toksina i značajno će poboljšati stanje kože i kose.
Često, oni koji koriste salate za mršavljenje, oko 2 tjedna, gube oko 8 kg, pod uvjetom da jedu samo prehrambeni proizvodi biljnog podrijetla. Naravno, bolje je koristiti ovu prehranu u ljeto ili ranu jesen, kada nema nedostatka voća i povrća. No, čak i sada, neke od hrane što trebamo mogu se naći na policama supermarketa.
Dijetetske salate za mršavljenje mogu varirati, jedino što je kategorički zabranjeno miješati voće i povrće. Također nemojte koristiti šećer, sol, med. U prženim i konzerviranim prehrambenim proizvodima također se ne smije konzumirati, bolje sirovo ili kuhano. Vjerojatno želite pitati: kako napuniti salatu s prehranom? Sve je jednostavno. Ako je povrća salata, a zatim pokušati osloboditi sok od limuna i maslinovog ulja, ako salata je voćno, onda vam je potrebna kefir ili bez masnog jogurta koji će vam pomoći.
Salad Recepti za mršavljenje
Svaki od nas ima naše najdraže voće i povrće, može ih se uzeti kao osnova za svaku salatu, tako da dijeta nije bila teret za vas. Usput, možete jesti salate za mršavljenje bez ograničenja u servings. Ali još uvijek se sjetite toga za vas - ovo je prva stvar u prehrani, zbog čega želite dobiti minus u kilogramima. Zatim bih želio podijeliti nekoliko varijacija koje barem jednom moraju biti uključene u vašu dvotjednu prehranu.
Tako, salate od kupusa za mršavljenje, na primjer, koliko god je to moguće, oslobodit će vas toksina, stimulirati rad crijeva i potpuno napuniti tijelo vlaknima. Mnogi čak sjedi na jednoj prehrani kupusa, ali ovdje je glavna stvar ne pretjerivati. Uostalom, više od deset dana gubitka težine sa kupusom nije preporučljivo. Pokušajte piti najmanje 2 litre čiste vode, jer u vezi s nedostatkom ugljikohidrata u kupusu, tijelo počinje trošiti mišićno tkivo, a nedostatak pića može dovesti do dehidracije.
Nedavno je počeo aktivno koristiti popularnu slimming salatu s đumbirom. Vjerojatno je svaka ljubavnica upoznata s tim istočnim začinom i svojim ljekovitim svojstvima. Spaljivanje proizvoda potiče aktivan rad probavnog sustava, dok ubrzava metaboličke procese tijela. Najjednostavnija salata je miješanje mrkve, divljači, krumpir s đumbirom i češnjakom. Također možete probati piti čaj s orijentalnom špiljom. Da biste to učinili, dodajte pola žličice ribanog đumbira u čaj i pustite da se pere 10 minuta. Usput, možete popiti ovaj čaj do pet puta dnevno. Već tijekom prvog mjeseca vidjet ćete rezultate na vašim područjima s problemima.
Najukusnije salate za gubljenje težine - voće. Poželjno je pri odabiru proizvoda za
Uz grožđe i banane morat će pričekati - zbog svog visokog sadržaja kalorija, vjerojatno neće doprinijeti mršavljenju. Ograničiti i koristiti zimske jagode i rane bobice, prisjećajući njihov kemijski sastav.