Muesli nisu samo ukusni, već i vrlo srdačni i stoga su vrlo popularni među onima koji se žele riješiti višak težine. Bar od muesli nije samo zdrava obroka, nego i izvrsna opcija za doručak.
Prednosti i sastav muza
Barovi muesli za mršavljenje bogati su vitaminima B i E, vlaknima i mineralima, koji blagotvorno utječu na rad gastrointestinalnog trakta. Energetske šipke od pahuljica od žitarica blagotvorno utječu na mentalnu aktivnost zbog sadržaja dovoljne količine ugljikohidrata u njima. Kada koristite ovaj proizvod značajno povećava učinkovitost.
Muesli je mješavina žitarica, obično zob, pšenica, ječam ili raž. Također ponekad muesli priprema heljda i kukuruz s dodatkom raznih aditiva za voće, što ih čini još ukusnijim.
Prije, razmišljati o tome što su korisni barovi od muesli, treba napomenuti da su sirovi i sirovi, kao i pržena. Potonji su kaloričniji, ali unatoč tome oni se lako apsorbiraju u tijelu. Muesli iz prve skupine korisniji su jer ne sadrže šećer, masno sjeme i matice.
Za mršavljenje kada koristite muesli , bolje je pripremiti ih sami, jer gotove šankove prodane u trgovini sadrže veliku količinu šećera i trebalo bi se konzumirati što je manje moguće tijekom prehrane. Nije lako to učiniti. Vi samo trebate uzeti gotove pahuljice ili mješavinu žitarica i voća ili bobica. U ovom slučaju, bolje je odbiti grožđice, banane i sušeno voće - oni su vrlo kalorični.
Također je potrebno suzdržati se od jesti matice. Da biste napravili muesli, bolje je uzimati ribane svježe jabuke, mrkve ili
Contraindications to muesli
Prednosti ili ozljede donose muzeje za tijelo - jedno i glavna pitanja koja mnogima zanimaju. Zbog visokog sadržaja kalorija, ovaj proizvod ne može koristiti svatko. Osim toga, muesli su kontraindicirani za osobe koje pate od dijabetesa i bolesti jetre. Također, gotovi muesli barovi, koji proizvode palmino ulje i sušeno voće obrađeni sumporom, ne pogoduju tijelu. Zato je, prije uporabe, preporučljivo konzultirati se s liječnikom kako biste izbjegli moguće kontraindikacije.