Preporuča se konzumiranje ovog vitaminskog napitka mnogim ljudima, ali prije kuhanja neka razgovaramo malo o tome što štetu i dobrobit mogu donijeti limunska voda, kako ga ispravno pripremiti i piti.
Koliko je korisna limunska voda?
Takvo piće je vrlo lako za pripremu, potrebno je uzeti oko 1,5 litara vode i dodati mu sok od jednog voća. Budući da agrumi sadrže veliku količinu vitamina C , riboflavina, karotena, routina, kalija, vlakana i organskih kiselina, prednosti su limunske vode očite. Ovo piće zasićuje tijelo vitaminima, pomaže u smanjenju apetita, povećava imunitet, potiče metabolizam. Osim toga, pomaže pri uklanjanju štetnih tvari iz tijela prirodno.
Međutim, postoje i kontraindikacije, koje treba uzeti u obzir kod uzimanja ovog "koktela". Zabranjeno je koristiti za one koji imaju gastritis ili čira na želucu ili dvanaesniku, ljudi s erozijom zubne cakline, a također i ako osoba ima alergiju na agrumi. Stručnjaci upozoravaju da bi pijenje pića trebalo biti iznimno oprezno i prestati ga uzimati, ako ima čak i najmanju bol ili nelagodu u želucu.
Sada ćemo shvatiti kako piti limunovu vodu na praznom trbuhu, i kako je to korisno. Dakle, svježe pripremljeno piće treba uzeti ujutro, pola sata prije doručka . Važno je zapamtiti da količina upotrijebljene otopine ne smije prelaziti 200 ml, inače može izazvati povećanje kiselosti u želucu, a time i pojavu gastritisa.
Ako pijete vodu s limunovim sokom 10-15 dana, možete izgubiti nekoliko kilograma, ubrzati metabolizam, smanjiti rizik od ugovaranja gripe ili druge slične infekcije.