Opuštajući dan na rižu - najučinkovitije opcije

Čak i ljudi koji nemaju prekomjernu tjelesnu težinu, nutricionisti se savjetuju da organiziraju tjednu detoksiku , koja pomažu očistiti tijelo toksina i toksina. Odličan rezultat dan je postom na rižu, postoji nekoliko različitih vrsta dijeta, među kojima je lako odabrati najprikladnije.

Kako kuhati rižu za dan posta?

Dan istovara na rižu je optimalan u tome što jedan dan izgubi do 1 kilograma bez snažne želje za jelom i umorom. Glavno je jesti bez žurbe, ispravno žvakati hranu. Riža je izvrstan enterosorbent, uklanja ne samo trosku, već i suvišnu tekućinu. Za prehranu je prikladna žitarica koja je podvrgnuta maksimalnom čišćenju: smeđa ili divlja riža. Dopušteno je kuhati rižu s bijelom bojom, ali ne i zalijepljenu. Dan natašte riže bez soli daje dobar učinak ako je proizvod pravilno kuhani. Postoje tri opcije za odabir:

1. Četiri dana prije dijete, čaša žitarica ulijeva hladnu vodu, osvježava ga svaki dan. Prije kuhanja, koru kao što bi trebao biti opran i ulijte dio jedan do dva. Kuhajte sve dok zrno ne bude mekano, a zatim ispružite oko pola sata.
2. Uzmite rižu i kipuću vodu, jedan do dva, kuhajte do deset minuta. Zatim promijenite vodu i kuhajte dok ne budete spremni.
3. Namočite krpu za noć. Zatim promijenite vodu i kuhajte sve dok ne dobijete mekoću zrna.

Dani istovara na rižu za mršavljenje

Dan otpuštanja riže, u skladu s bilo kojom prehranom, zahtijeva strogo pridržavanje prehrambenih pravila, inače bi učinak mogao biti izravno suprotan. Zahtjevi su jednostavni:

1. Riža se uvijek više puta ispire.
2. Ne može se dodati sol, šećer i začini.
3. Pijte tijekom dana oko dvije litre vode.
4. Isključite alkohol.
5. Hrana se zagrijava samo u toplom stanju.
6. Piti laksativni čaj, od riže može biti zatvor.
7. Sjedite do nekoliko sati prije nego što postanete.
8. Izbjegavajte veliko fizičko naprezanje.
9. Završena riža odmah podijeljena u nekoliko dijelova.
10. Ako je dijeta planirana dnevno, bolje je odabrati fiksni dan u tjednu za to.

Dan za iskrcavanje riže Margarita Koroleva

Kako provesti dan istovara na rižu Margarite Koroleve, danas ne znaju samo "zvijezde", preporuke tog doktora znanosti pomogle su mnogima. Savjeti i recept su vrlo jednostavni, glavna stvar je da se drže jasno:

1. Prije dana dijete ulijte preko 250 grama riže preko noći s hladnom vodom.
2. Operite ujutro dok voda ne pročisti.
3. Dodajte dvije čaše kipuće vode, kuhajte 15 minuta.
4. Podijelite na 6 dijelova.
5. Večerajte najkasnije do 20 sati.
6. Pijte jedan dan na dvije litre vode.
7. Možete jesti tri puta žličicu meda, odvojeno od riže.

Dani istovara riže s Malysheve

Ulja za iskrcavanje riže je dobra, jer u ovom usjevu postoji odličan omjer kalija i natrija. Natrij kašnjenja tekućine u tijelu, kalij oslobađa ovu tekućinu. Budući da je kalija u riži pet puta veća, postiže se optimalan učinak. Groats su vrlo hranjiv, pa nema snažne želje da nešto pojede. Njihove recepte nude drugi iskusni doktori, a vrlo produktivan dan za rižu na Malyshevi je vrlo učinkovit:

1. Kuhajte jednu čašu riže u dvije litre vode, nemojte soliti.
2. Podijelite u 8 dijelova.
3. Jesti u ovoj poretku: posluživanje riže, nakon sat vremena - 250 grama vode, a opet rižu.

Istovarite dan na divlju rižu

Vrlo je učinkovito napuniti dan na crvenoj riži jer ovaj proizvod sadrži puno vitamina i vlakana. Također se zove snažan antioksidans koji smanjuje rizik od raka. Oticanje u crijevima savršeno zadovoljava glad. Budući da crvena riža nije polirana, mora se razvrstati kako bi se riješile ljuske, dobro isperite. Priprema se vrlo jednostavno:

1. Čašica žitarica ulijeva dvije šalice kipuće vode.
2. Kada se kuhati, smanjite toplinu i uklonite pjenu.
3. Kuhajte 30-40 minuta dok su zrnje mekane.
4. Nije potrebno da ga se sol, malo maslinovo ulje je dopušteno.
5. Podijelite u 6-7 porcija.

Nutricionisti se preporučuju da izaberu za oporavak dnevni dan smeđe riže, što se naziva i smeđe. Priprema nije dovoljna, nego se razlikuje od prethodnih verzija:

1. Prije kuhanja ulijte rogovima 2 sata.
2. Isperite nekoliko puta.
3. Na čašu riže je 2 šalice kipuće vode, kuhano dok sjeme ne postane mekano.
4. Dopušteno je staviti žlicu sjemenke sezama s kurkumom ili curry začinima, ali bez soli.
5. Podijelite u 6 obroka, piti zeleni čaj ili mineralnu vodu koja nije gazirana.

Opuštajući dan na rižu i jabukama

Oni koji ne favoriziraju rižu ili ne mogu učiniti bez soli u potpunosti, dobivaju mekši iscjedak na rižu. Jedan od njih je riža s jabukama. Sadržaj šalice kuhane žitarice podijeljen je u tri dijela, između jesti piju sok od jabuka ili jedu svježe jabuke, ne više od tri komada dnevno. Tekućina je neograničena. Za one koji prvi put pokušavaju postići dan posta, razvijene su nježne opcije izbornika:

1. Ujutro jesti dvije pečene jabuke punjene rižom. Koristite poluproizvode žitarica, možete posuti cimetom.
2. Popodne - salata od riže i voća.
3. Navečer, mješavina "riže i pire pire od pečenih jabuka". Možete dodati prstohvat đumbira.

Opuštajući dan na rižu i vodi

Najvrjedniji dan riže riže smatra se mršavljenjem na vodi. Žitarice se trebaju kuhati u tlačnoj peći, samo mineralni ili pročišćeni, piti 15 minuta prije jela i nakon 30 - poslije. Dnevni raspored izgleda ovako:

1. Ujutro, jedite dio kuhane riže s zelenilom.
2. U poslijepodnevnim satima dodajte luk i češnjak, na staklu 2 žlice riže.
3. U večernjim satima - riža, začinjena đumbirom i crnim paprom.

Opuštajući dan na rižu i povrću

Lakše je prenijeti rižinu prehranu upotrebom povrća, a mnogi čak i takvu hranu preferiraju uobičajenu prehranu. Kako napraviti post na rižu s povrćem? izbornik:

1. Doručak: peći rižu s rajčicama, patlidžanima i zelenilom. Sastojci - 5 do 1, ispeći 15 minuta.
2. Popodne - salata od krastavaca, avokada, rucula i riže.
3. Za večeru, kuhajte pečene paprike, ne više od dva komada. Možete napraviti mljeveno meso od riže, mrkve i zelenila, možete dodati češanj češnjaka. Pecite 15 minuta.

Istovarite dan na rižu i krastavcima

Nije se loše pokazalo da je takav dan posta, kao ishrana riže s krastavcima. Budući da je ovo povrće 95% vode i 5% čistog vlakna, možete piti manje tekućine. Plan napajanja je vrlo jednostavan:

1. Kuhati šalicu riže, podijeliti na 5-6 dijelova.
2. Svakoj službi primjenjuje se krastavac, danom je dozvoljeno koristiti do pola kilograma.
3. Pijte samo zeleni čaj i još uvijek mineralnu vodu.

Što daje dan posta na rižu? Razlozi čišćenja tijela na ovaj način su nekoliko:

• riža gura toksine i višak tekućine;
• hranjive tvari ove žitarice blokiraju želju da jedu;
• u riži su proteini i ugljikohidrati koji pridonose spaljivanju masti ;
• po danu je izgubljeno do jednog kilograma;
• na rižinoj prehrani, mijenjanju prehrane, možete dugo sjediti, bez štete zdravlju.