Dijeta na skuta - idealan način za izgubiti težinu za ljude koji vole kiselo mlijeko. Curd je koristan za djecu i odrasle. Osim toga, pomaže da se riješi dodatnih kilograma, nakon nekog vremena, poboljšava stanje kose, noktiju i zubima.
Postoji nekoliko opcija za prehranu s malo masnoća, ali najpopularnija je trodnevna i tjedna opcija, kao i dani natašte.
Potrebno je pravilno pohraniti sir, inače će razviti bakterije koje mogu uzrokovati ozbiljne probleme.
Proizvodi koji se mogu konzumirati na takvoj prehrani
Da bi vam se pripremio vlastiti jelovnik tijekom prehrane, trebate saznati što se može jesti uz sir.
- Savršeno kombinirati s sušenim plodovima, na primjer, grožđicama, sušenim marelicama ili šljive. No, imajte na umu da su ove namirnice visoke u kalorijama pa je preporučljivo ne jesti više od 60 grama dnevno.
- Za doručak, sir s žitaricama ili mekom je idealan.
- Još jedan proizvod koji se može dodati svježem siru je orasi, ali njihov broj ne smije prelaziti 50 g.
- Da biste smanjili potrebu za slatkom, možete koristiti med, oko 1 žlica. žlice za posluživanje. Imajte na umu da je svježi tekući med najbolji.
Iskrcaj prehrane na žitaricama
Koristite ovu opciju samo jedan dan. Tijekom dana, oko 6 puta, potrebno je jesti 60-100 g svježeg sira. Pijte čistu vodu, zeleni čaj bez šećera i bujona divlje ruže. Tijekom tog vremena možete se riješiti 1 kg prekomjerne težine.
Dijeta na curdu i jogurtu
U ovoj verziji svakodnevno morate pojesti do 500 grama svježeg sira i piti 1 litru kefira. Najbolje je podijeliti taj broj u 5 prijema. Osim toga, možete popiti običnu vodu, zelenu ili biljni čaj, ali bez šećera. Dopušteno je zamijeniti kefir s mlijekom. Takva dijeta na krmu je dizajnirana za 3 dana.
Dijeta na gnoji i mekinje
Koristite ovu opciju ne više od tjedan dana. Preporuča se jesti 4 puta dnevno. Svako posluživanje trebalo bi se sastojati od 100 grama svježeg sira i 2 žličice mekinje, koje treba pretočiti kipućom vodom i inzistiralo na pola sata. Da biste diverzificirali okus mekinje, dodajte malo meda, voća ili povrća. Također je dopušteno ujutro na prazan želudac i prije odlaska u krevet piti čašu jogurta.
kontraindikacije
Ova opcija gubitka težine nije prikladna za osobe koje imaju netoleranciju na laktozu i probleme s crijevima. Da ne bi izazvali druge ozbiljne zdravstvene probleme, ne preporuča se povećati dopušteno trajanje opcija.