Mnogi ljudi bi željeli znati kakav je vitamin, piridoksin i zašto je to potrebno. Da bismo razumjeli ovo pitanje, razgovarajmo malo o povijesti otkrića ovog vitamina i njegovih svojstava.
Što je ovaj vitamin piridoksin?
Piridoksin je vitamin B6, koji je slučajno otkriven u 20 godina prošlog stoljeća. Posebnost ove tvari je da se u ljudskom tijelu ne akumulira, nakon 6-8 sati nakon uzimanja ovog vitamina, potpuno je uklonjena.
Piridoksin ili vitamin B6 vrlo su važni, preporuča se uzimati žene, jer on sudjeluje u normalizaciji hormonskih procesa. Posebno često ovaj lijek propisuje onima koji žele postati trudni ili se već pripremaju da postanu majka, jer s nedostatkom piridoksina ili vitamina B6 u tijelu trudne žene, procesi koji mogu dovesti do pobačaja počinju se pojavljivati.
Za muškarce je također prikazan i unos tog vitamina, jer su znanstvenici dokazali da je supstancija sposobna ukloniti negativne učinke stresa i nedostatka sna, pa su lijekovi propisani onima koji boluju od kroničnog umora ili povećanog tjelesnog i duševnog stresa.
Međutim, nemoj to misliti
Nedostatak piridoksina može se nadopuniti ako redovito jedete crvenu ribu, bijelo ili crveno meso, sir, piletina, grah i kelj . Ovi proizvodi sadrže veliku količinu vitamina B6, stoga je preporučljivo jesti svaku od njih najmanje 1-2 puta tjedno.