Sve je počelo prije tri tisuće godina, kada su čokoladu konzumirali Maya i Azteci. Zatim, polako, nakon tisućljeća, u 16. stoljeću, počela je uživati u čokoladi u Europi, iako ne svima, ali samo onima koji su se mogli dopustiti da "piju novac" u doslovnom smislu. Čokolada je postala valuta, imovina i luksuz.
Ne tako davno bilo je moguće pročitati kako naši suvremenici već optužuju čokoladu svih smrtonosnih grijeha - visoki kolesterol, pretilost, karijes, a danas govorimo o činjenici da je gorka čokolada prikladna za gubitak težine.
Mogu li izgubiti težinu na čokoladi?
Teoretski, crna čokolada može se koristiti za gubitak težine, kao i bilo koji drugi proizvod. Postoji čak i posebna čokoladna dijeta, koja sugerira da nećete jesti ništa osim čokolade. Vaš dnevni dio je 100 grama, a to je sve ... To znači da će kalorijski sadržaj prehrane biti 540 kcal. Kalorijski sadržaj je opasno nizak i loš, ali čak i za takvog rudara može se "jesti" više.
Formalno, možete izgubiti težinu i masnoću. Ako jedete 100 grama masti dnevno i ništa drugo, izgubit ćete težinu. Ali ako ne naletite na takve krajnosti, gorka čokolada može stvarno imati koristi od gubitka težine ako ga kombinirate s normalnom hranom.
Prednosti za mršavljenje
Prvo, čokolada je vrlo vitaminski proizvod. Sadrži vitamine B1 i B2, kalcij, željezo, kalij , magnezij u velikim količinama. Bistra čokolada sadrži theobromin (rođak kofeina) koji također stimulira živčani i kardiovaskularni sustav, iako je 10 puta slabiji od kave. Ovo nije loše, s obzirom da se mršavljenje često podudara s pada snage, raspoloženja, depresivnosti.
Štoviše, čokolada sadrži "koristan" kolesterol i smanjuje razinu štetnih, a također regulira rad crijeva i doslovno sprema od konstipacije, što se često događa kod prehrane zbog oštrog promjena u prehrani.
Ako izgubite težinu, dnevno ćete jesti malo gorke čokolade, samo će imati koristi.