Svi želimo jesti nešto za izgubiti težinu od ovoga. Na žalost, proizvodi koji spaljuju masnoće na želucu nisu ništa više od mitova. Ne postoji takva hrana koja će samostalno pobjeći u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, postoje proizvodi koji doprinose ubrzanom cijepanju masnih naslaga, razmotrit ćemo ih.
Koja hrana pomaže u opeklinama?
Ima ih puno! Svaki od njih ima svoj učinak na tijelo i izvrstan adjuvant u gubitku težine. A ako sastavite izbornik samo od takvih proizvoda, iznenadit ćete rezultate!
Proizvodi poznati kao masnoće spaljivanja u tijelu, zapravo, znatno ubrzavaju metabolizam, a time pomažu u gubljenju tjelesne mase ili jednostavno imaju tako nisku kaloriju, da njihova probava tijelo troši više energije nego što ona prima od njih. Zato razmotrite popis proizvoda koji pomažu u opeklinama:
- Kiwi . Kivi ima jedinstven sastav koji mu omogućuje aktivno sudjelovanje u procesu gori masnoće. Svakoga dana je najbolje jesti to egzotično voće.
- Grejpfrut i ostali agrumi . Ova grupa proizvoda aktivno ubrzava metabolizam. Ako jedete pola grejpa ili naranče svaki put prije jela, ne samo da ćete jesti manje, nego ćete također pomoći tijelu da bolje apsorbira hranu.
- Salata, špinat, kupus, brokula . Ovo povrće je toliko nisko u kalorijama da tijelo troši dodatnu energiju na probavu. Osim toga, kao i ostalo povrće, oni su bogati vlaknima koja pomažu očistiti crijeva. Stoga se mogu pripisati skupini proizvoda koji sagorijevaju kalorije.
- Zobena kaša . Ovaj proizvod doprinosi povećanom metabolizmu, a također je bogat vlaknima. Ako započnete jutro s tanjurom zobene kaše, pa čak i sa jabukom, medom i orasima, ne samo da ćete jednostavno čekati večeru, već ćete i jesti manje kalorija za cijeli dan!
- Zeleni čaj . Beskrajno možete razgovarati o prednostima ovog nevjerojatnog pića. Apsolutno bez kalorija, istodobno aktivno aktivira metaboličke procese i osnažuje bolje od kave! Pijenje 3-4 šalice ovog čaja dnevno, pomažete tijelu da proces masnoće. Važno je piti ovaj čaj bez meda ili šećera.
- Salmon, pastrva, keta, losos, sockeye - sve to je nevjerojatno ukusna, masna riba, koja obogaćuje naše tijelo najvažnijim omega-3 masnim kiselinama. Uz poboljšanje zdravlja, uporaba takve ribe raspršuje metabolizam.
- Turska . Ova ptica ima najviše dijetalnog mesa, koje tijelo dobro apsorbira, vrlo korisno i također vam omogućuje raspršivanje metabolizma.
- Bademi . Ova orah, kao i svaka druga, ima prilično visok sadržaj kalorija, ali se i dalje može svrstati u proizvod za masnoće, jer korištenje samo jednog šaka po danu može znatno ubrzati metabolizam.
Ako svaki dan uključite u vašu prehranu najmanje 5 hrane koja spali masnoće i ne jedu previše kalorija i masne hrane, tada bez dijeta možete uvelike prilagoditi težinu u samo 2-4 tjedna.
Kakva hrana troši kalorije?
Sve namirnice koje imaju nisko kalorijski sadržaj (na primjer, ispod 40 kalorija na 100 grama) su vrlo korisne: nakon svega, tijelo troši više kalorija nego što ih dobiva!
Obratite pozornost na mliječne proizvode s niskim udjelom masti, povrću (osobito lisnatim) i ne-škrobnim plodovima. Oni bi trebali biti uključeni u vašu prehranu do maksimuma, kako bi promovirali gubitak težine - oni bi trebali biti vaš drugi doručak, popodnevni čaj i kasnu večeru.