Zubi, kao što je poznato, mijenjaju se jednom u životu još u djetinjstvu, pa je potrebno puno truda kako bi se očuvala njihova zdravlje i ljepota. Redovito se brinemo o usnoj šupljini, obavljamo čišćenje i prevenciju bolesti desni, možete predvidjeti prekrasan osmijeh prije vašeg starog doba, a time možete pomoći hrani koja je korisna za zube.
Koji proizvodi su korisni za kosti zubi?
Prije svega, oni koji stimuliraju cirkulaciju krvi u mekom tkivu, pročiste i masažu zubnog mesa, jačaju zubnu caklinu. To su povrće i voće s tvrdim tijelom - jabuke, mrkve, repe, kruške itd. Osim toga, oni sadrže puno vitamina i elemenata u tragovima, među kojima je kalcij i fosfor. Druga na popisu su proizvodi koji su korisni za desni i zube zbog prisutnosti fluorida u njima. Ova tvar osnažuje koštano tkivo i može se dobiti od fluoridirane vode, čaja, ribe itd. Ovo piće ne samo da jača čvrstoću zuba, nego također ubija klice i bakterije koje uzrokuju karijes i osvježavaju dah.
Što je još korisno za zube i desni? Bobice su jagode, jagode, ribizle, brusnice, borovnice itd. Komponente u njima se bore s bolestima usne šupljine, a ti proizvodi su bogati kiselinama, koji osvjetljavaju caklinu, čime se poboljšava izgled zuba, ali glavna stvar je znati u kojoj mjeri. Prehrana, korisna za zube, uključuje matice koje imaju antibakterijski, tonik i antiseptički učinak. U mliječnim proizvodima, puno kalcija je uključeno u izgradnju koštanog tkiva, a sir je učinkovito sredstvo za sprječavanje karijesa. Citrus, osobito, grejp, smanjuje krvarenje zubnog mesa i vapno pomaže emajlirati u borbi protiv patogena. Vitamin C jača gumu i smanjuje rizik od mnogih zubnih bolesti.