Moderni aktivni život, u kojem se osoba suočava s različitim tjelesnim i psihičkim stresom, negativno utječe na zdravlje. Najčešće se mnoge bolesti povezuju s nedostatkom mikroelemenata u tijelu. Zbog toga može doći do prekida rada mnogih unutarnjih organa: bubrega, jetre, pluća, crijeva itd.
Znakovi nedostataka mikronutrijenata
Ako su neke tvari nedostatne, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
- Molibden . Osoba postaje nervozna, ima vrtoglavica, dolazi do nesvjesnog stanja, koža postaje blijeda i može doći do nepravilnosti s palpitacijom.
- Mangan . Postoji proces usporenog rasta noktiju i kose, kao i osip i brzog gubitka težine. Takvi ljudi svibanj imati netolerantnost na slatko i šećer.
- Kalcij . Nedostatak ovog mikroelementa izaziva konvulzije i nesanicu , što je također slučaj s nedostatkom određenih vitamina. Postoje i problemi s trbuščićem, sluhom i živčanim stanjem.
- Chrome . Uzrokuje probleme kože, povećan kolesterol, netoleranciju na slatko. Kao posljedica toga, mogu se pojaviti trombi i smanjenje funkcije štitnjače.
- Željezo . U osobi apetit smanjuje i postoji umor. Pukotine se mogu pojaviti u kutovima usta kod odraslih, može se razviti depresija i srčana aritmija.
- Bakar . Simptomi nedostatka mikronutrijenata u tijelu su sljedeći: različiti oblici anemije, problemi s hemopoezijom i sinteza hemoglobina.
- Jod . U tom slučaju, osoba počinje zamrzavati čak iu ljetnoj vrućini, a njegova koža postaje dosadna i suha. I dalje postoje problemi s živčanim sustavom: pospanost, slabost, problemi s pamćenjem.
- Magnezij . Nedostatak ovog mikroelemenata u tijelu se izražava u vrtoglavici, problemima orijentacije u prostoru, grčevima u mišićima, nesanice,
loše raspoloženje i glavobolje. Također, stanje noktiju, zubi i kose značajno se pogoršava. - Selen . Postoje bolesti štitnjače, jetre i gušterače, može doći do distrofnih promjena mišića, problema s pamćenjem i razvojem tijela. To može dovesti do prijevremenog starenja i razvoja srčanog udara.
- Cink . Nedostatak ovog mikroelemenata će biti označen bijelim mrljama na noktima, osoba počinje guma brzo i ima smanjenje zaštitnih funkcija prije djelovanja virusnih i alergijskih infekcija.