Trešnja je dobra i loša

Oba odrasli i djeca vole kiselo i osvježavajuće plodove. Važno je napomenuti ne samo kakvoće okusa, već i prednosti trešnje za zdravlje. Bobice sadrže mnoge korisne tvari koje ostaju i nakon sušenja. Mogu se uključiti u recepte za razne slastice i pića.

Prednosti i štete od trešanja

Bobice s redovitom potrošnjom mogu donijeti tijelu niz pozitivnih svojstava:

  1. Zahvaljujući sadržaju melatonina možete se riješiti nesanice i normalizirati san. Osim toga, ovaj hormon vam omogućuje da se borite protiv glavobolja i raznih problema s živčanim sustavom.
  2. Korištenje trešnje za gubitak težine posljedica je niske kalorijske vrijednosti, kao i mali pokazatelj glikemijskog indeksa. Zahvaljujući tome, bobice ne uzrokuju povećanje akumulacije šećera u krvi i masnoća. Osim toga, gotovo 75% trešanja se sastoji od vode, a bobice sadrže vlakna, što je neophodno za pravilno funkcioniranje probavnog sustava.
  3. Oni promiču pomlađivanje stanica, ali to je zbog prisutnosti antioksidansa.
  4. U receptima tradicionalne medicine, bobice se koriste kao antipiretik, protuupalno i antibakterijsko sredstvo.
  5. Druga važna značajka bobica je zbog prisutnosti tvari koje smanjuju koagulabilnost krvi i smanjuju rizik stvaranja plakova kolesterola. Uz redovitu potrošnju, stanje cirkulacijskog sustava može se poboljšati.

Da trešnja donese samo koristi, važno je uzeti u obzir i kontraindikacije. Zabranjeno je jesti plodove u slučaju gastritisa i ulkusa. Budite oprezni s trešnjama da budete ljudi koji su skloni proljevu , a također pate od gastroenteritisa. Osim toga, valja uzeti u obzir da kada prekomjerno konzumiranje trešanja može početi razbijati zubnu caklinu. Zato je važno isprati usta nakon snacka.