Često ne razmišljamo o psihološkoj komponenti našeg ponašanja i emocija. Neki od nas izgledaju apsolutno normalni. Dakle, sposobnost empatije s drugim ljudima u teškoj situaciji može se činiti prirodnim izvana, ali ta činjenica ima znanstveno objašnjenje i znajući što je suosjećanje, može dublje razumjeti osobu, svoje osjećaje i osjećaje .
Empatija - što je to?
Danas češće čujete riječ, ali malo zna što je suosjećanje. Ovaj pojam ne znači specifičan čin u razumijevanju iskustava - to je složeni niz gesta, riječi, osjećaja, emocija, govora o ovoj akciji. Empatija je sposobnost osobe da razumije događaje koji se javljaju s osobom i, ako je potrebno, suosjećati s njima. Takve se akcije događaju apsolutno svjesno.
Što je empatija u psihologiji?
Kada upotrebljavate termin u pitanju, postoje neke nijanse. Dakle, empatija u psihologiji prirodna je manifestacija emocija u empatiji. Svaka osoba ima svoju razinu takve percepcije - od potpunog raspadanja u ljudskom problemu do prosječnog izražavanja emocija. Često, empatija u psihologiji očituje se kao odraz osjećaja i osjećaja partnera i, u pravilu, proizlazi iz percepcije vanjskih znakova manifestacije emocija - pokreta, razgovora, djela.
Što je empatija u pedagogiji?
Valja napomenuti da empatija u pedagogiji nema nikakvu važnost. Učitelji ili odgojitelji u određenoj su mjeri psiholozi. Između učitelja i učenika važno je utvrditi vrstu psihološke interakcije koja će biti prikladna za obje strane. U ovom slučaju, empatija je sposobnost učitelja da shvati, au nekim slučajevima predviđa mentalno stanje i emocionalno raspoloženje djeteta.
Ovo je važno u situaciji u kojoj učitelj vidi talent i sposobnosti učenika i daje mu više izazovnih zadataka, pomaže mu da se više osjeća samopouzdano prilikom odgovaranja na odbor - postavlja sugestivna pitanja, u odgovarajućem trenutku može pohvaliti ili psovati učenicu. Naravno, ne možete prelaziti utvrđene granice između učitelja i učenika - roditelji bi trebali biti ozbiljniji glede roditeljstva, a pretjerana emocionalnost ili empatija mogu oštetiti proces učenja.
Empatija - je li dobro ili loše?
Sličan osjećaj je karakterističan za gotovo sva živa bića, a čovjek nije iznimka. Posebnost je da svatko doživljava različitu razinu percipirane senzacije. Netko može oštro reagirati na bilo kakvu manifestaciju osjećaja druge osobe i suosjećati s njim - to će biti visoka razina empatije, a za nekoga neće biti nekoliko dobrih riječi ili djela bez nasilnih emocija i krikova.
Prva opcija ponekad može negativno utjecati na mentalno stanje takvog emocionalnog sugovornika. Ponekad je teško privući se od iskustava neke druge osobe - može otići u fobiju ili mentalni poremećaj, ali u nedostatku petlje o njegovim osjećajima ljudi počinju bolje razumjeti ljude. Nedostatak empatije može utjecati na odnos pojedinca s društvom. Pozvat će ga hladno ili zlovoljan, a ponekad se rugaju zbog nemogućnosti doživljavanja s drugima.
Bez obzira na različite situacije i okolnosti, zlatna sredina je važna. U suvremenom svijetu, sa svojim ispraznostima, čestom zamjenom moralnih vrijednosti i užasnim ritmom života, izuzetno je važno ostati osoba. Sposobnost empatije i ne biti ravnodušna u nekim slučajevima bit će prikladna, a njegov krajnji stupanj manifestacije može negativno utjecati na osobu.
Empatija i sućut - razlika
Koncepti empatije i simpatije, čini se, su isti, ali značenje koje se ugrađuju u njima još uvijek ima razlike. Za empatiju je karakteristično spajati se s emocijama druge osobe, trudeći se na njih, ali ne sudjelujući u njima i zbog suosjećanja - očitovanja pažnje pojedincu, njegovog problema ili emocija, možda neke uključenosti, a što je najvažnije - prijenos takvih osjećaja na njihovu kožu ,
Koja je razlika između empatije i refleksije?
Uvjeti empatije i refleksije razlikuju se od psihološke točke gledišta. Za drugi koncept, iskustvo i razmišljanje o vlastitim osjećajima i emocijama su inherentni, proučavanje unutarnje psihologije pojedinca . U nekim će slučajevima biti ponovno procjenjivanje vrijednosti, razmišljanja i donošenja odluka. Za razliku od empatije - percepcije emocija drugih ljudi, ovaj koncept se odnosi na iskustva osobe same, a ne druge osobe.
Vrste empatije
Znajući kakvu empatiju možete razumjeti neke od njegovih značajki. Dakle, postoji mišljenje o isticanju pojedinačnih komponenti riječi koja se razmatra - empatije i empatije. U prvom slučaju to je svojevrsna manifestacija vlastite emocionalne reakcije kao odgovor na ljudska iskustva. Empatija je psihološka prilika da apsorbira iste emocije i osjete koje drugi pojedinac doživljava.
U pravilu se manifestacija empatije može podijeliti u tri skupine:
- Kognitivno - što uključuje intelektualne procese - analogiju ili usporedbu;
- emocionalno - što se sastoji u oponašanju nekih reakcija neke osobe;
- predikativno - čija značajka u mogućnosti predviđanja raznih reakcija na ono što se događa.
Razina empatije
U razvoju tog osjećaja postoje tri glavne razine:
- Prvu ili najnižu razinu empatije karakterizira koncentracija pojedinca na sebe i njegove brige, nedostatak interesa za život prijatelja ili kolega. Za takve ljude može biti teško održavati razgovor ili sudjelovati u društvenim aktivnostima.
- Druga razina je sposobnost empatije s drugim ljudima u nekim trenucima, a ponekad i biti ravnodušna prema drugim ljudima ili njihovim problemima. Ova grupa uključuje javnost, koja rijetko pokazuje svoje emocije. Češće ostaje razumno i smireno.
- Treća razina često je karakteristična za emocionalne i prijemljive ljude, malo ih je, ali su u stanju savršeno razumjeti i osjećati druge. To su najbolji prijatelji, iskreni, sposobni u svakoj situaciji da se upuste u bit stvari i pronađu odgovarajuće riječi i rješenja, ali ponekad se temelje samo na osjećajima.
Kako razviti empatiju?
Postoje neke točke koje mogu razviti osjećaj empatije ili barem biti korisne za dublje razumijevanje ovog pitanja. Neki od savjeta ističu oni koji govore o proučavanju osobnosti - njegovom ponašanju, emocijama, reakcijama na razne čimbenike ili iritante. Što je empatija i kako ga razviti:
- Slušajte svog sugovornika - ova metoda potiče buđenje osjećaja i bolje razumijevanje vašeg partnera.
- Obratite pažnju na okolne ljude u različitim situacijama i pokušajte razumjeti što misle, kakvi su oni radni poslovi i kakav teritorijalni položaj pripadaju.
- Počnite razgovarati s osobama koje ne poznajete: u minibusu s kolegama, dok putujete vlakom ili u podzemnoj željeznici. Znatiželja je jedan od alata za razvoj empatije.
- Stavite se u cipele druge osobe da biste razmotrili sva pitanja s druge strane. Kao subjekt preuzimanja, može se pretvoriti u psihološke filmove čiji su heroji u očajnoj situaciji. Pokušajte shvatiti kako postupati u ovoj ili onoj situaciji.
- Razvijte vještine kako biste utvrdili vlastite emocije i osjećaje, uključili se u razvoj emocionalne memorije.
Vježbe za razvoj empatije
Postoje dvije jednostavne i učinkovite vježbe koje se ističu iz skupa, sposobne razvijati empatiju u kratkom vremenu:
- Telefon . Bit ove metode je da koristite mimiku i geste da biste predstavljali objekt ili temu razgovora, a drugi bi trebali pogoditi što je u pitanju.
- "Mirror and Monkey" Jedna od omiljenih dječjih igara, ali također pomaže otkriti emocionalno stanje odrasle osobe i ući u ugodnu zonu. Za ovu vježbu, pratite partnera, stojite ispred partnera, a uz pomoć gesticulations pokazuju različite osjećaje, a zatim promijenite s drugim mjestima i ponovite iste akcije. Ovo će vam pomoći da razumijete emocionalno stanje i osjećaje ljudi oko vas.
Kako upravljati empatijom?
Često je teško nositi se s osobom koja u sebi vidi neka obilježja empatije. Prekomjerna iskustva za strance i jaku empatiju ne uvijek imaju koristi. U takvim slučajevima, važno je pokazati sposobnost upravljanja ovom situacijom - prepuštanje situacije, opuštanje i odvlačenje u drugi posao. Više vremena provedeno s voljenima ili hobijima. Možda je vrijedno razmišljati o vašim iskustvima i problemima koji nisu povezani s drugim pojedincima. Ne zaboravite na svoje zdravlje.
Kako se riješiti empatije?
Često uzrok ljudske anksioznosti je hipertrofirana empatija. Ovaj problem može uzrokovati poteškoće u komunikaciji s ljudima. Da biste se riješili to je moguće kontroliranjem smatranog osjećaja i emocija, prebacivanjem na vlastite brige i hobije. Važno je uživati u komunikaciji s osobom, pronaći pozitivne trenutke u njemu. Empatija je sposobnost suosjećanja s nekom osobom, osjećanja, pa je vrijedno razmotriti da potpuni bijeg od takvog osjećaja može dovesti do odbacivanja društva i pridonijeti zatvaranju u sebi.