Nije tajna da mnoge domaćice vole dodavati sve vrste ukusnih punila u svoje posuđe. Jedan od najpopularnijih aditiva je sjeme sezama i ulje. Prednosti sezama za žene su neporecive. Mnogi nutricionisti se savjetuju da ga koriste što je češće moguće. Shvatit ćemo koliko su korisne sjemenke sezama.
Sesame svojstva
Ime "sezam" već govori za sebe. S azijskih jezika prevodi se kao "uljna biljka", a ne slučajno. Od jednog sezamskog voća dobije se 60% ulja, koja sadrži mnoge korisne osobine za žene. Takvo sezamovo ulje često se koristi u kuhanju od strane djevojaka na dijeti. Cijela točka je da 100 g proizvoda sadrži 74% prosječnog dnevnog prosjeka bakra, 35% kalcija i 31% magnezija. Sezam također sadrži posebnu tvar - sesamolin. To je prirodni antioksidans koji regulira razmjenu kisika u tijelu, pomlađuje stanice i jača imunitet . Osim toga, liječnici preporučuju sezam za žene koje pate od visokog kolesterola. Sesame, zahvaljujući jedinstvenom sastavu, savršeno čisti krvne žile od plastičnih kolesterola, a također poboljšava metabolizam. Još jedna tajna sezama je svojstvo protiv raka. Supstanca lignama, koja je dio sezama, biljni je analogni spolnih hormona žena, tako da svi liječnici nakon 45 godina savjetuju dame da konzumiraju sezam.
Sjeme sjemena za gubitak težine
Kao što ste već napomenuli, sjemenke sezama pomažu poboljšati stanje tijela, ali postoje pitanja o tome kako ga koristiti tijekom prehrane. Nutricionisti iz cijelog svijeta složili su se da korištenje sjemenki sezama pozitivno utječe na tijelo djevojaka koje dijete