"Strah od odlaska na stomatologa nije toliko strah od boli kao i strah od gubitka kontrole ", kaže Ellen Rodino, psiholog iz Santa Monice u Kaliforniji, specijaliziran za fobije i poteškoće vezane uz stomatologe. "Pacijent leži licem prema dolje, stomatolog se uzdiže iznad njega; pacijent je u situaciji u kojoj ne može govoriti - samo da ne daju vrlo različite znakove. Osim toga, shvaćamo da stvarno ne nadziremo situaciju. Za veliku većinu ljudi ovo je ozbiljan stres . "
Međutim, odlazak liječniku je jednako dio vašeg života kao i bilo što drugo. Nigdje se ne kaže da ako se bojiš ili trpiš, liječenje će biti učinkovitije. S obzirom na to da je vaš strah apsolutno normalan, liječnik bi trebao voditi brigu o vama, a ne iznevjeriti smijeh ili upute u urednom tonu.
Prvi korak
Prvi korak je nadvladati strah - pronaći dobar stomatolog.
Sada u svakom gradu postoji mnogo stomatoloških klinika koje nude plaćene usluge i civilizirane usluge. Štoviše, nadležni liječnici daju jamstvo za svoje usluge. Nemojte se bojati tražiti liječnika koji će vam biti osobno ugodan; ured u kojem se osjećate ugodno; kada prvi put posjetite zubara, razgovarajte s njim o tome što želite nadvladati svoje strahove. Možda bi prvi posjet trebao biti jednostavno "vidikovac", nije potrebno hitno započeti liječenje.
Usput, prije nego što odete na potragu, pitajte prijatelje, poznanike i rodbinu. Možda su neki od njih već pronašli svoj "vlastiti" liječnik i mogu vam to preporučiti.
Drugi korak je organizacija posjeta
Ujutro dogovorite sastanak s stomatologom. Nećete imati vremena za brigu. I bit će cijeli dan unaprijed, što je dobro počelo: učinili ste ono što ste se bojali.
Ako morate čekati u hodniku poliklinike, samo slušajte svoju omiljenu glazbu ili pročitajte zanimljivu knjigu. Ne morate razmišljati o onome što je ispred vas.
Donesite voljenu osobu s vama. Moralna podrška je također vrlo važna!
Naravno, ne zaboravite inzistirati na najboljoj anesteziji.
Treći korak je više sigurnosti!
Ako smatrate da je strah previše jak, slažete se sa stomatologom o "stop-znaku". Pretpostavimo, ako dodirnete prst na njegov lakat, postupak se zaustavlja (barem neko vrijeme).
Disati. Moći ćete poraziti bilo kakav strah ako uzmete dubok dah i vrlo sporo izdisanje.
Četvrti korak je briga o budućnosti
Ostanite u kontaktu sa svojim stomatologom. Nasmiješite se, razgovarajte (na početku ili na kraju recepcije). Postavite neutralna pitanja kako biste pokazali da se nalazite u prijateljskom odnosu.