Odlučili ste se radikalno riješiti dodatnih kilograma i odlučili ste to učiniti uz pomoć posta? Da ne biste uzrokovali štetu tijelu i zdravlju, važno je to učiniti ispravno. Iz ovog članka saznat ćete kako početi postiti za gubitak težine.
Uz pomoć posta, učinkovito možete očistiti tijelo toksina, šljake i izgubiti višak težine .
Kako pravilno početi gladovati?
Ako slijedite sve preporuke i ispravno se očistite, uskoro ćete osjetiti slobodnu, snažnu i energičnu osobu. U početku, posta može donijeti određene neugodnosti i neugodne osjete, no sjetite se da je najteže riješiti prve dane. A onda ćete vidjeti kako se bore lakše, tena poboljšava, umor počinje proći, koža postaje čista, vaši unutarnji organi počinju raditi bolje. Pored toga, osjetilni organi postaju pogoršani. Moći ćete osjetiti da je vaša vizija, sluh i osjećaj mirisa postao mnogo oštriji.
Post za gubitak težine može biti od dana do tri ili četiri tjedna. Obavezno slušajte naše savjete.
- Prije početka terapijskog gladi, oslobodite svoje tijelo od teške hrane. Od slatkiša, pečene robe, bjelančevine životinjskog podrijetla moraju se odbaciti. Jedite više voća i povrća. Voda bi trebala biti pijana. Možete napraviti klistir za čišćenje crijeva. Noću možete jesti malu zelenu jabuku ili piti čašu kefira.
- Tijelo treba postupno pripremiti. Stoga, počnite s dnevnim postom jednom tjedno. Zatim, kada se vaše tijelo koristi, možete povećati broj "gladnih" dana na tri tjedna. Pijte puno vode, barem dva litre dnevno, pomoći će se nositi se s osjećajem gladi. Ako se osjećate vrtoglavicu ili izgubite snagu, nemojte je uzimati na bilo koji način
lijekovi - bolje piti toplom vodom medom. - Od izgladnjivanja morate biti u stanju ispravno izaći. Dovršenje po trajanju vremena trebalo bi biti jednako postu. Napravite laganu salatu od mrkve, kupusa, jabuka i šačice grožđica, odrežite ju s limunovim sokom. Nakon posta i jesti ovu salatu, vaše tijelo će ukloniti sve nepotrebne. Možete popiti prirodni sok, ali je bolje ga razrijediti s polovicom vode, međutim, bolje je ne piti sok od citrusa ili mrkve. Za ručak, jedite pola kilograma povrća (mogu se kuhati u dvostrukom kotlu, ili jesti sirovo). Za večeru kuhajte kašu. Možete dobiti snack tijekom dana s istom salatom. Važno je nekoliko dana da ne jede sol, šećer, pikantno i masnoće.