"Misli, glava, kupit ću šešir" - ponekad ova mantra pomaže u postizanju uvida, ali češće uzrokuje iritaciju zbog ukupne impotencije da mozak pokaže 100%. Je li moguće u načelu? Vjerojatno morate imati izuzetne sposobnosti da se možete koncentrirati u bilo kojem trenutku i riješiti sve probleme koji su se pojavili. To je djelomično istinito, ali treba razviti svaku sposobnost , a osim toga, postoji i nekoliko trikova koji će pomoći da aktivirate aktivnost mozga.
Kako raditi mozak brže i bolje?
- Znanost još uvijek ne zna sve o spavanju, ali jedno je sigurno - njegov nedostatak ozbiljno utječe i na fizičko i mentalno stanje. Naravno, svatko se mora odmoriti pojedinačno: netko može spavati 7 sati dnevno i dobro se osjećati, a netko i 9-satni zagrljaj jastukom nisu dovoljni. Stoga, ako ste sigurni da postoji nedostatak odmora u vašem mentalnom strahovanju, tada će recept kako da se mozak bolje ponaša kako bi se osiguralo normalni san. I morate to raditi svaki dan, ako jednom ne dobijete dovoljno sna, a sljedećeg dana napunite nedostatak odmora sa žalosom na pola, ali dulji odbijajući normalni san morat će se popraviti već duže vrijeme.
- Druga opća preporuka za poboljšanje aktivnosti mozga je pravilna prehrana. Važno je ne samo dati tijelu dovoljno kalorija, već i osigurati potrebne tvari za izdvajanje energije potrebne za mozak. Lecithin (jaja, masna haringa, povrće nerafinirano ulje), koenzim Q10 (govedina, kikiriki, haringa), vitamini i masne kiseline (riba, plodovi mora, biljna ulja, jaja, meso) su od velike pomoći.
- Drugi način da mozak postane brži je poboljšati opskrbu krvlju. Stoga će bilo kakva tjelesna aktivnost biti korisna u slučaju složenog problema. Ne morate ići u teretanu, možete samo prošetati ručak ili nakon posla.
- Pokušajte kontrolirati svoje radnje. Činjenica je da radimo puno stvari bez razmišljanja. Ako ste svjesni svakog koraka, potpuno se koncentrirajući na jednu stvar, on će očistiti um odrezaka nepotrebnih misli, što će dati prostor za svježe ideje.
- Istražujući aktivnost mozga, znanstvenici su otkrili da ima poseban utjecaj na glazbena djela. U načelu, te teorije postoje već duže vrijeme, ali službena znanost dugo ih je smatrao nesolventnim. Sada su znanstvenici sigurni da glazba koja čini mozak funkcionira, međutim, sumnja u žanrove. Uspjeli su se pridružiti samo činjenici da klasična glazba stimulira aktivnost mozga.
Popis radova:
- Kinematički orkestar - Prvo svjetlo
- Caliban - Ja sam pobuna
- Akissforjersey - rat
- Pitanje Alexandria - Histerija
- Omharmonija - koncentracija
- Kinematički orkestar - svakodnevno
- Beethoven - mjesečeva sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali i Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - klavirski radovi
I još važnija preporuka - ne izgubite znatiželju. Ako se neprestano iznenadite novim znanjima, mozak će uvijek biti aktivan, čim izgubite želju za učenjem, mozak neće imati potrebu da se održi u tonu, da izvrši uobičajene akcije, osobito na naprezanje, a ne nužno.