Kineska prehrana je široko rasprostranjena među ženama, koji se u kratkom vremenu pozdravljaju zbog prekomjernog udjela. Upravo naziv "kineska prehrana" je varljiva - ova dijeta ne uključuje niti jedno tradicionalno jelo kineske kuhinje.
Ova se dijeta izračunava za žene, spremne za radikalne mjere u borbi protiv višak kilograma. Kruta i gladna kineska prehrana zahtijeva znatnu volju volje. Uz pomoć prehrane na kineskom možete izgubiti težinu za 5-10 kilograma. Cijela tajna je da su proizvodi namijenjeni kineskoj prehrani niski u kalorijama. Nažalost, to može dovesti do činjenice da ćete kroz cijelu prehranu osjetiti opsesivno osjećaj gladi.
Trajanje kineske prehrane može biti 13 dana i 21. Kineska prehrana 13 dana može se riješiti 5-10 kilograma. Tijekom ovih dana dolazi do gubitka težine, kukova, trbuh, stražnjica vizualno se smanjuju. Kineska prehrana 21 dana nadopunjena je prethodnom verzijom prehrane. Samo tijekom proteklih 8 dana konsolidacija dobivenog rezultata.
Kineski izbornik
1 tjedan. Prvi tjedan prehrane može se činiti najtežim. Tijekom tog razdoblja dolazi do odbijanja osnovnih, poznatih proizvoda i prijelaza na niske kalorijske obroke. Međutim, do 6.-7. Dana prehrane, tijelo se, u pravilu, navikne na novu prehranu, a prehrana počinje lakše proći.
Prvi tjedan doručak kineske prehrane počinje s crnom kavom ili zelenim čajem. Usput, zeleni čaj je jedini proizvod kineske kuhinje koja se nalazi u ovoj prehrani. Ništa, osim jednog od ova dva pića za doručak, ne može se koristiti.
Za ručak možete pripremiti salatu svježeg povrća, začinjenu biljnim uljem, kuhanim jajašcima i sokom od rajčice. Druga mogućnost za kinesku večeru za prehranu može se sastojati od sljedećih jela: pržena (kuhana) riba, salata od kupusa. Također, ribu se može zamijeniti kuhanim piletinom, povrćem - jabukama ili drugim plodovima.
Za večeru možete jesti salatu od kuhane govedine i kupusa ili kuhane ribe i jogurta. Salata od mrkve, jabuke, jaja - također pogodna za večeru.
2 tjedna. Izbornik drugog tjedna gotovo duplicira izbornik prvog. Postoji samo nekoliko promjena:
- za doručak dopušteno je korištenje krušnih mrvica, meda i kuhana mrkva;
- za ručak možete jesti žitarice kuhane na vodi (osim krupice);
- može se povećati količina svih korištenih proizvoda.
3 tjedna. Treći tjedan je potvrdan. U ovom trenutku dijeta se nadopunjuje mnogim jelima i jelima. Dopušteno je koristiti biljnu gulaš, sve voće i povrće u bilo kojem obliku, meso s niskim udjelom masti. Treći tjedan kineske prehrane osmišljen je za glatku, postupnu tranziciju od prehrane do normalne prehrane.
Tijekom cijelog razdoblja kineske prehrane, pekara, alkohol, šećer i sol potpuno su isključeni iz prehrane.
Postoje i oduševljeni i razočarani osvrt na 13-dnevnu kinesku prehranu. U nekim je ženama učinak premašio očekivanja, drugi se nisu mogli osloboditi čak ni
Među recenzijama na kineskoj prehrani tijekom 3 tjedna uglavnom prevladavaju pozitivne. Kineska prehrana 21 dana učinkovitija je za gubljenje težine, jer pomaže ne samo da izgubi težinu već i da uravnoteži prehranu. Ljudsko tijelo traje tri tjedna da se prilagodi novoj prehrani i izlazi iz štetne hrane. Na kraju kineske prehrane, glavna stvar je zadržati se u ruci, a ne prejedanje. Sposobnost napuštanja štetne hrane i hrane sprječava ne samo pojavu prekomjerne tjelesne težine već i bolesti gastrointestinalnog trakta.