Jedan od najpopularnijih povrća na našem stolu je kupus. Od nje možete kušati mnoga ukusna jela. Međutim, oni koji slijede svoju figuru, nisu uvijek sigurni hoće li konzumirati kupus kada gube na težini. Uostalom, nije prikazan svim ljudima.
Je li moguće jesti kupus kada izgubite težinu?
Ako san o tome da se riješite dodatnih kilograma, onda kupus nije samo moguć, ali je potrebno. Liječnici ovu biljku upućuju na broj najkorisnijih za gubitak težine, jer:
- sadrži vrlo malo kalorija - 12-28 kcal u 100 grama, najviše "visoke kalorijske" sorte - brokula i boja;
- u povrću sadrži rekordnu količinu tartronske kiseline, koja ubrzava metabolizam ;
- kupus ima u svom sastavu vrijedna vlakna i vlakna, koja čisti crijeva od balastnih tvari i čine ga bolje;
- to povrće smanjuje apetit, zahvaljujući velikom broju vitamina i elemenata u tragovima koji su prisutni u svom sastavu.
Međutim, kupus može biti štetan, to treba imati na umu ljubitelji mono-dijeta i onih koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom (ulkus, gastritis s visokom kiselosti, enterokolitis, itd.).
Mogu li pojesti pečeni kupus kada izgubim težinu?
Sirovi kupus je prilično teški obrok, koji tijelu ne uvijek potpuno apsorbira. Najbolja opcija za prehranu je ukrašena povrća. Ovo jelo je dobro probavljeno, trajno uklanja osjećaj gladi i potiče gubitak težine baš poput svježeg povrća.
Je li moguće jesti morski kelj s gubitkom težine?
Morsko kelj bi trebao biti uključen u svoj izbornik pri gubljenju težine, jer je njegova kalorična vrijednost samo 5 kcal na 100 grama. Međutim, ako ste zainteresirani za pitanje je li moguće jesti ukiseljeno more kale s gubitkom težine, onda je vrijedno slušati mišljenje stručnjaka koji savjetuju da napuste ovo jelo. Korist će donijeti samo suhe, kuhane ili suhe alge.