Mnogi su čuli da je marshmallow u mršavljenju prihvatljiva slatkoća, što ne šteti slici. Pa ipak, dijetetičari savjetuju da ovaj desert koriste s okom, ne uzimajući bezuvjetno svoju korisnost. Uostalom, on također ima svoje negativne strane.
Iskoristiti i štetiti marshmallow za mršavljenje
Za razliku od ostalih slatkiša, marshmallow ima relativno nisku količinu kalorija. Naravno, dodaje se i šećer, ali nema drugih komponenti koje izazivaju pojavu masnih stanica, na primjer, maslac, margarin, brašno, škrob itd. Temelji se na pire od jabuka, koji sadrži pektin - prirodni konzervans, također uključuje bjelkaste bjelanjke i prirodne boje - bobičasto voće ili voćni pire. Budući da zaslađivač nije uvijek šećer, može biti i fruktoza ili zamjena za šećer. Prehrambene vrijednosti močvata mogu biti u rasponu od 250 do 300 kcal na 100 grama. Na primjer, 100 grama mliječne čokolade sadrži 550 do 580 kcal. Proizvod proizveden prema GOST-u je potpuno prirodan, sadrži korisne tvari i čak i vitamine .
Međutim, beskrupulozni proizvođači često dodaju delicije nisu najzdraviji sastojci koji mogu uzrokovati alergije i poremećaje hranjenja.
Je li moguće jesti marshmallows kada gubitka težine - zaključak
Iz svega gore navedenog možete izvući prilično logičan zaključak: marshmallow s gubitkom tjelesne težine možete, ali budući da je još uvijek slatko, trebate ga konzumirati umjereno. U jednom danu možete jesti više od 50 do 100 grama ove delicije. Idealno vrijeme recepcije: jutarnji doručak, ručak, možete se također poslužiti slatkišima za sredinom jutarnjeg snacka. Potrebno je provjeriti sastav šarževa za prisutnost sintetičkih komponenti u njemu.