Problem rješavanja dodatnih kilograma uzbuđuje muškarce i žene. Događanje sportova neće raditi ako osoba ne ograniči hranu i neće koristiti različite recepte za gubitak težine. Jedno od ovih sredstava za gubitak težine jest zeleni čaj s mlijekom, čiji će recept dati u nastavku.
Ovo piće je vrlo popularno među onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Njegova priprema ne zahtijeva skupe sastojke, ugodno je kušati. Ali treba ga pažljivo koristiti, jer čak i čaj i mliječni proizvodi imaju svoje nedostatke.
Korist i zla zelenog čaja za gubitak težine
Ovo piće nije prikladno za one koji pate od netolerancije na laktozu, što se nalazi u mliječnim proizvodima. Ako je osoba laktoza netolerantna, zeleni čaj s mlijekom će uzrokovati bolove u trbuhu, kao i proljev i povećanu proizvodnju plina.
Također, ne možete konzumirati zeleni čaj ljudima koji imaju probleme s bubrezima. Ova vrsta čaja ima diuretski učinak, što može pogoršati kronične bolesti genitourinarnog sustava.
Svi drugi ljudi mogu mršaviti zeleni čaj s mlijekom. Ovo piće sadrži vitamine, proteine i elemente u tragovima, koji imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo. Glavna korist zelenog čaja s mlijekom je smanjenje gladi. Čak i posluživanje salate ili juhe od povrća u kombinaciji s ovim pićem pomoći će da se zasiti i da ne dobijete dodatne kalorije.
Kako posipati zeleni čaj s mlijekom?
sastojci:
- 0,5 litara kravljeg mlijeka. Bolje je uzimati mlijeko, koje će sadržavati malu količinu masnoće, inače se učinak gubitka tjelesne mase možda ne može tako izražavati;
- zeleni čaj.
priprema
Kuhajte mlijeko.
Koristite ovo piće bolje ohladiti, nakon obroka ili umjesto grickalica. Potpuno ih zamijenite jelima ne smijete uzimati, jer zeleni čaj s mlijekom ne osigurava tijelu potrebnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata .
Ako želite, onda u ovom piću možete dodati malo meda. To će ga učiniti još ugodnijim za okus, samo nemojte pretjerivati, sjetite se da je med vrlo kaloričan, što znači da ga ne može konzumirati u velikom broju onih koji žele izgubiti težinu.