O kiselinskoj i lužnatičkoj ravnoteži čujemo, sigurno, sve. No, malo se ljudi pitalo što se krije iza ove frazu, što će se dogoditi ako se ova ravnoteža odjednom prekine i kako to može utjecati na kvalitetu i trajanje naših života.
Proizvodi koji alkaliniziraju tijelo
Danas, nepovoljna ekologija i pothranjenost značajno utječu na stupanj oksidacije našeg tijela. Alkalni proizvodi pomoći će da se dovede u red i normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu.
Zapravo, takvi proizvodi konzumiraju gotovo svakodnevno. Međutim, nepravilna prehrana, brza hrana , ljubav prema začinjenoj, masnoj i kiseloj hrani smanjuje njihov učinak gotovo na nulu.
Moderna prehrana dijeli svu hranu u dvije velike skupine: hranu koja alkalizira i oksidira tijelo.
Prva kategorija uključuje rajčicu, rotkvicu, začinsko bilje, prirodne začine i začine. Za drugo masno meso, mliječne proizvode, jaja.
Na vrhu popisa alkalnih proizvoda naveden je u tablici:
Uloga hrane koja zakiseli i alkalizira tijelo
Međutim, nemojte se usredotočiti na stvaranje jelovnika koji je točan s gledišta potrošnje kiselih i alkalizacijskih proizvoda. Dovoljno je jednostavno napustiti nereguliranu potrošnju masne hrane, brze hrane i slatkih gaziranih pića. Ovi proizvodi su najštetnije za naše tijelo, ne samo kao oksidaciju. Oni na vrhu popisa štetnih namirnica koje uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme.
Podizanje pitanja o tome koji proizvodi alkaliziraju tijelo, svakako moramo zabilježiti još jednu činjenicu. Suvremena industrija ljepote i zdravog načina života često pretjeruje, prisiljavajući ljude da vide problem gdje ne postoji.
Ljudsko tijelo bez ozbiljnih bolesti je univerzalno, vrlo je sposobno samostalno se brinuti o sebi, samo je potrebno dati takvu priliku. Mi smo navikli jačati naš imunitet uz pomoć bioaktivnih aditiva, vitamina, posebnih dijeta.
Pokušajte biti više na ulici, konzumirati više svježeg povrća i voća, zelenila, oraha, pokušati spavati dovoljno i izbjegavati stresne uvjete. Tijelo će cvatu, on će se pobrinuti za ravnotežu između kiselina i baze. I ne morate namjerno uključiti u svoj jelovnik hranu, zalužujući tijelo. To je neophodno samo u razdobljima kada vaše tijelo treba posebno podršku.