Ta obuka ne donosi neugodnosti i koristi se tijelu i maksimalno moralno zadovoljstvo, moramo ih početi pravilno. Za to, prije početka treninga, mnogi koriste posebnu mješavinu sportske zagrijavanja. Pomaže zagrijavanju mišića i ligamenta prije početka učitavanja i smanjenja mogućih ozljeda i grčeva.
Dobra mast za zagrijavanje također ima analgetsko i protuupalno svojstvo. A zbog pčelinjeg i zmijskog otrova ulazeći u njihov sastav, ove masti povećavaju propusnost kapilara i značajno povećavaju punjenje krvi tkiva i izmjenu topline. Ovaj čudo lijek može zaštititi ljubavnika od tjelesnih ozljeda, kao i smanjiti napetost mišića nakon treninga. Da biste bolje utjecali na krema prije vježbanja, trebate masirati tijelo, koje će biti glavno opterećenje.
Mast za zagrijavanje sportaša
Prije toga, da se zagrije tijelo koristi terpentin. Usput, ovaj lijek dugo vremena bio je dio mnogih pomasti. Sada je zamijenjen kapsaicinom, koji je dio paprike. Kapsaicin je također djelotvoran, posebno u sastavu masti za zagrijavanje zglobova.
Ako je vaša "peta" Ahilova stopala, potrajati pet minuta tijekom zagrijavanja. Budite sigurni da se samostalno masažu i trljati u koži zagrijavanje stopala mast "Finalgon". Usput, može se upotrijebiti nakon što se povuče. Jedina stvar, nemojte pretjerati, tijelo se navikne na to vrlo brzo. Najbolje je napraviti teret terapiju ne dulje od dva tjedna, a zamjenu možete zamijeniti "Fastum gelom".
Ako planirate učitati leđa u vježbanju, trebat će vam mast za zagrijavanje
Kako oprati mast za zagrijavanje?
Ako ste već koristili mast za zagrijavanje, onda znate da nakon nekog vremena počinje nekontrolirano izgorjeti. Da biste to spriječili, jednostavno nemojte koristiti vodene ili alkoholne tinkture. Najosnovniji način je suncokretovo ulje ili masna krema. Također možete koristiti tinkturu glog.
Zagrijavanje masti za mišiće su prije svega lijekovi. Koristite ih uredno i ne zaboravite proučiti bilješku kako biste se zaštitili od mogućih dermatoloških problema.