Postoji tvrdnja "voda je život", što sasvim točno odražava bit jednog od principa pravilne prehrane: da budete zdravi, morate puno piti. Najmanje dvije litre tekućine dnevno se savjetuje da koriste dijetete. Ali stručnjaci odmah navode: bez slatkog sode i kave, bolje je pustiti da bude čista voda. Ali druga zdrava pića za mršavljenje nisu zabranjena, na primjer, zeleni čaj ili svježe iscijeđen sok od povrća će biti dobra pomoć. Također, kategorija najkorisnijih napitaka uključuje mlijeko, samo masnoće i pasterizirane proizvode od kiselog mlijeka: kefir, fermentirano mlijeko, jogurt.
Koja su druga pića korisna?
Jedno od najkorisnijih napitaka je biljna dekocija, a sastojci za njega mogu se odabrati u različitim varijantama, ovisno o namjeni, svojstvima određenih biljaka, osobnim preferencijama. To može biti monokupna, na primjer, od metvice ili kamilice. Takav čaj savršeno smiruje, čisti crijeva, poboljšava opće stanje tijela itd. No, bolje je kombinirati različite biljke jedni s drugima, tada će učinak takvog izvarenja biti vidljiviji.
Također, nutricionisti preporučuju da se uključe u čaj od đumbira , izlučivanje kukova, sojino pivo, mineralnu vodu s limunovim sokom. Ali kakva je pića najkorisnija, definitivno nemoguće reći. Svaka osoba je slobodna sami odlučiti za sebe.
Korisna alkoholna pića
Prednosti i ozljede alkohola odavno su bile žestoke rasprave. I općenito, nutricionisti preporučuju suzdržavanje od konzumacije alkoholnih pića. Iznimka se može učiniti samo za tinkturu ljekovitog alkohola ili vrlo kvalitetno vino koje u našim običnim trgovinama gotovo nikada ne dolazi. Ali čak iu ovom slučaju, trebali biste se ograničiti na samo nekoliko čaša alkohola nekoliko puta tjedno.