Nije tajna da iz iste prehrane, različiti ljudi mogu, kako izgubiti težinu i povećati težinu. Upravo je to fenomen da je dr. D'Adamo postao zainteresiran i odlučio da je za krvnu skupinu potrebno započeti pri sastavljanju individualne prehrane. Provela je mnogo istraživanja, što je dokazalo da, ovisno o određenoj skupini, ljudi različito reagiraju na iste proizvode.
principi
Dakle, gubitak težine po grupi krvi prema Dr. D'Adamo, kada podijelite sve proizvode u "dobru", "neutralnu", "štetnu". Dakle, imamo 4 različite dijete:
Mršavljenje krvi I grupe znači: "Lovac, meso-jede"
- Možete pojesti: meso (osim svinjetine), morske plodove, ne-kiselo povrće i voće, ražnjić, ananas;
- u minimalnim količinama: zobene pahuljice i žitarice pšenice, kao i proizvodi od pšenice;
- isključuju potrošnju: kupus (osim brokule), pšenica, kukuruz, ketchup, marinade.
Gubitak težine za krvnu skupinu II: "Farmer, vegetarijanac"
- Možete: sve povrće i voće, mahunarke, žitarice, ananas;
- u minimalnim količinama: šećer, mliječni proizvodi zamijenjeni soja;
- Isključite: plodovi mora i masne ribe (zaliha, haringa, kavijar, krdo).
Slimming na trećoj skupini krvi: "Nomad, svejedi"
- Možete: meso (osim turske i piletine), žitarice, povrće i voće , mliječni proizvodi, mahunarke, jaja;
- u minimalnim količinama: kukuruz, rajčica, rabarbara, heljde i žitarice;
- Izuzeti: piletina, svinjetina, školjke, rakovi, škampi.
Gubitak težine za krvnu skupinu IV: "najmlađa krvna skupina i najranjiviji organizam"
- Možete: meso, mliječni proizvodi, tofu, ribu, maslinovo ulje, kikiriki, orasi, voće;
- u najmanjim količinama: mahunarke, žitarice, paprike, masline, kukuruz;
- isključuju: crveno meso, pšenicu, sjemenke suncokreta, heljde, slaninu i šunku.