Tijekom mršavljenja većina žena pokušava se riješiti dodatnih kilograma na abdomenu, kukovima i sl., Dok zaboravlja na lice. Iako je dvostruka brava i veliki obrazi znatno vidljiviji od opadanja trbuha. Da biste dobili osloboditi od tih problema, morate obaviti posebne vježbe za mršavljenje.
Promjena ovalnog lica događa se ne samo zbog starosti, već zbog, na primjer, zbog prekomjerne tjelesne težine , lošeg mišićnog tonusa, nagiba, nekih bolesti itd.
Što trebam učiniti da izgubim težinu?
Postoji nekoliko opcija za gubitak težine, ali za postizanje dobrih rezultata trebate pristupiti ovom pitanju na sveobuhvatan način. Za izgubiti težinu osoba mora redovito slijediti prehranu i vježbu. Osim toga, posebne masaže i maske utječu na stanje lica.
Gimnastika za lice mršavljenja
Da bi se postigao dobar rezultat, preporučuje se prvi mjesec za obavljanje vježbi 2 puta dnevno. Nakon što primijetite rezultat, možete smanjiti broj sesija na 1 put na dan.
- Vježba broj 1. Potrebno je otvoriti usta i privući svoje usne što je više moguće. Sada, s rukama, obavite kružno pokretanje milovanja. Podignite oči, nastavljajući masažu. Kada osjetite lagani osjećaj gori, tada bi vježba trebala biti zaustavljena.
- Vježba broj 2. Stisnite zube i napregnite mišiće. Vaš zadatak je smanjiti donju usnicu što je više moguće. Trajanje ove vježbe je pola minute.
- Vježba broj 3. Otvorite usta što je više moguće, i proširite svoje usne slovom "O". Morate odmoriti jezik na obrazu i izvoditi kružne pokrete bez uzimanja jezika. Zatim ponovite vježbu na drugom obrazu.
- Vježba 4. Učinite kružnim pokretima s glavom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a potom protiv nje. Ukupno 5 puta.
Takav naboj za gubitak težine lica pomoći će da se riješi drugog brade i poboljšava ovalni lice.