Koja žena ne sanja izgledati seksi i atraktivna? Da biste to učinili, mnoge žene su spremne žrtvovati, pogotovo ako su rezultati vidljivi i učinkoviti.
Do proljetnog razdoblja, većina ljudi sanja o sebi, tako da nema suzdržanosti kada stavlja na kupaći kostim ili kratke hlače. Ali mnogi gube na težini nije lako. Za ovu vrstu žena postoji posebno razvijena bezbolna metoda koja pomaže da se oslobode od prekomjernog tjelesne težine - dijeta kupusa, koja se pada na 24 kg mjesečno.
Vrste prekrasnog povrća kupusa
Kupus je poznat po svom velikom broju korisnih svojstava, ima puno vitamina C i vitamina B. Ovo se povrće preporučuje za ranu trudnoću jer sadrži visok sadržaj folne kiseline koji je uključen u proces formiranja fetusa. Kupus sadrži:
- cink;
- željezo;
- kalij;
- kalcij;
- fosfora;
- sumpor;
- mangana
- fruktoza;
- sukroza;
- vlakana.
Kulena dijeta za mršavljenje je vrlo učinkovita. I svaka vrsta kupusa pomoći će smanjiti višak težine:
- korabica;
- Peking;
- u boji;
- kupus;
- Bruxelles;
- brokula;
- Savoy.
Kupus i kupus dijeta
Izbornik takve prehrane je da morate jesti četiri pečena krumpira dnevno bez dodavanja soli i ulja, te dodati pola kilograma pari kupus. Preporuča se podjelu takvog sjaja u 5-6 obroka. Izuzetak je dodavanje soli. I u jednom danu možete namočiti večernji krumpir s maslinovim uljem.
U takvoj prehrani svaki treći dan možete zamijeniti večeru s 200 grama ribe (hake, pollock). Ako tijelo ne percipira kupus kuhani za par, onda ga možete zamijeniti svježim. Krumpir se može napuniti crnim paprom. Dijeta je vrlo stroga, ali sa svojom pomoći možete se osloboditi od 5 kilograma viška težine u samo tjedan dana.
Kupus kupusa i repe
Dijeta od šećerne repe treba biti pričvršćena na šest dana, ali se ne preporuča stalno primjenjivati. Takva dijeta može se koristiti jednom svakih nekoliko mjeseci.
Ako slijedite takvu prehranu, možete piti svježe stisnute sokove, još uvijek mineralnu vodu, zeleni čaj i kofein kako biste ih isključili.
Dijelovi dnevnog izbornika - 5-6 puta.
sastojci:
- kupus - 500 g;
- repa - 2 komada;
- luk;
- češnjak - 5 udubljenja;
- voda - 3 šalice;
- biljno ulje - 3 žlice.
priprema
Ispiranje repa, oguliti i rešetkati. Kuhani luk i kupus sitno sjeckani. Stavite sve u lonac, dodajte češnjak, sipajte vodu i stavite u vatru. Kuhajte 15 minuta, a zatim izvadite iz topline. Zdjelu treba staviti oko pola sata, nakon čega je spremna za konzumaciju.
Jela izbornika kupusa za svaki dan
Prilikom promatranja prehrane kupusa, vaša prehrana može se mijenjati različitim vrstama kupusa.
Prvi dan kupusne jabuke možete jesti voće , zabraniti banane.
Drugi dan dijeta kupusa možete iskoristiti
Tijekom trećeg dana možete kupiti voće i povrće kupusu. Ne možete jesti krumpir i banane.
Četvrtoga dana možete jesti bilo koje povrće i voće. Danas možete jesti dvije banane i popiti čašu mlijeka.
Peti i šesti dan preporuča se dodati u prehranu ne više od 300 grama kuhane govedine ili piletina, a može se zamijeniti ribom.
Sedmog dana dopuštena je smeđa riža i povrće. Možete popiti čašu voćnog soka.