Engleska - zemlja koja je zanimljiva ne samo za svoje tradicije i povijest, već i za kulinarske užitke. Engleske žene već dugo predstavljaju primjer ljepote i sofisticiranosti, pa su mnogi ljudi željni pogledati ih u kuhinji kako bi saznali koja im hrana i principi prehrane pomažu da izgledaju na taj način.
Što engleski jedu?
Za stanovnike Engleske važniji su tradiciji koja je dotaknula načela prehrane . Doručak dolazi rano ujutro oko 7-8 sati, a to je unos kalorija, što je važno za dobivanje energije prije ručka. Najpopularnija posuda je zobena kaša kuhana na mlijeku uz dodatak šećera ili meda. Jela, topla salata, slanina, pate, tost s pekmezom i čajom poslužuju se za doručak.
Glavni obrok za stanovnike maglovitog Albiona je ručak i to je najbogatiji. Češće je za njega izabrao: juhe, juhe, meso, ribu, salate i povrće. Pudinge, pite i peciva poslužuju se za desert. Mnogi se ljudi pitaju zašto Britanci jedu puno povrća pa su ti proizvodi najkorisniji za zdravlje i gubitak kilograma. Oko pet sati tu je tradicionalna čajna zabava. Večera je lagana obroka i uključuje šipke ili ribu, jaja, sir, voće i sir.
Stara engleska dijeta za mršavljenje
Mnogi se mogu iznenaditi dostupom kruha i maslaca u izborniku, ali vjerujte mi, čak i ako koristite takve proizvode, možete postići smanjenje težine. To je zbog sadržaja s niskim sadržajem kalorija u cijeloj prehrani. Stara engleska dijeta je učinkovita zbog isključivanja soli. To pomaže ukloniti višak tekućine i toksina iz tijela . Stara engleska dijeta, izbornik koji se mora bezuvjetno promatrati, ne zabranjuje zastoj.
Stara engleska prehrana 5 dana
Izbornik, dizajniran za tako kratko vrijeme, nije gladan. Stara engleska dijeta za 5 dana, izbornik koji uključuje četiri obroka, podrazumijeva korištenje zobene kaše za doručak. Ne možete koristiti dodatne zalogaje. Kruh koji je uključen u prehranu treba biti raž ili cijela zrna. Važno je napiti najmanje 1,5 litara dnevno. Posljednji obrok trebao bi se održati najkasnije osam uvečer.
ponedjeljak | utorak | srijeda | četvrtak | petak | ||
doručak | zobene pahuljice i čaj | kao u ponedjeljak | zobene pahuljice, 1/3 šalice džemera i čaja | kao u ponedjeljak | komad kruha s maslacem i sirom i čajem | |
ručak | dio pileća juha, dio kruha i čaja | 2 jaja, krišku kruha s maslacem i sirom i čajem | kuhano drvo i čaj | 3 jaja | 1 tbsp. mlijeko i kuhano drvo | |
nosh | šalicu jakog čaja bez šećera | |||||
večera | kriška kruha i maslaca i čaja | 2 jabuke | kuhano grah | 2 kruške | 2 kuhana krumpira i čaj | |
Stara engleska prehrana 21 dan
Prikazana shema napajanja dizajnirana je dulje vrijeme i predstavlja izmjenu istovara, dana povrća i proteina. Londonska dijeta pomaže očistiti tijelo štetnih tvari i poboljšati zdravlje i ten. Sva gore navedena pravila su sačuvana. Stara engleska prehrana znači jesti pirjanu, kuhanu, pečenu i pečenu hranu. Preporuča se uzeti dodatne multivitaminske pripravke.
- Prva dva dana istovaruju mlijeko. Tijelo se čisti i započinju postupci mršavljenja.
- Druga dva dana su proteini. Ovaj put je važno za nadopunu izgubljenog proteina.
- Treća dva dana su voće i povrće. Tijelo je zasićeno vitaminom, mineralima i vlaknima.
doručak | ručak | nosh | večera | |
Dan istovara | kruh, 1 tbsp. kefir i čaj | 1 tbsp. low-fat kefir / mlijeko | čaj | 1 tbsp. low-fat kefir / mlijeko i kruh |
Dan proteina | nekoliko komada cijelog zrna kruha s medom i čajem | meso na mesu, 150 g zelenog graška i kruh | 0,5 tbsp. orasi s medom i jogurtom | meso s malo masnoće i komad sira |
Dan povrća | grejp ili 2 jabuke | juha od povrća s žlicom maslaca ili vinaigrette | nekoliko nezaslađenih plodova | salata od povrća i čaj s medom |
Stara engleska dijeta - rezultati
Prikazane metode su učinkovite, pomažući kratko vrijeme za odbacivanje nekoliko kilograma. Pet dana možete izgubiti oko 5 kg. Rezultat ovisi o početnim rezultatima na ljestvici, to se može zamijeniti ispitivanjem primjera onih kojima je pomogla stara engleska prehrana, a prije i poslije fotografija doista zadivljuju. Nemojte se držati dijete dulje od dodijeljenog vremena.
Stara engleska dijeta - fotografije prije i poslije