Među onima čije su imena povezane s jedinstvenim dijetama koje su pomogle u kratkom vremenu da se ponovno sklope i izgube višak kilograma, nedavno je ime poznatog narodnog pjevača, a djelomično nekoliko godina član žirija emisije "Voice" - Pelagia.
Parametri slici Pelagei
Kako bi zadržala težinu i ne izgubiti sklad, kako sama pjevač tvrdi, nije tako lako: ona je odrastao u Sibiru, a njezina omiljena jela, čak i nakon što je napustila svoje rodno mjesto, pelmeni su, često na stolu, ne samo u radnim danima, ali i blagdanima. Kao što je Pelageja sama rekla u intervjuu, teško je održavati težinu na jednoj razini, budući da je sklona masnoći. I da ima visinu od 163 cm i težinu od 57 kg, ostati vitak s velikom ljubavlju za knedle je prilično teško.
Kako je Pelagia izgubila težinu - dijeta
Pjevačica je protivnik iscrpljujućih modernih egzotičnih dijeta koja voze tijelo u stanje stresa, a ona je počela gubiti težinu, kaže ona slučajno, ide na večeru između snimanja u blagovaonici, gdje su od niskih masnih jela samo heljda i salata. Bile su potpuno neočekivane i postale su temelj njezine prehrane, što ju je temeljito potisnulo kako bi zauzela korekciju njezine figure. Ona ne stvara nikakve posebne tajne od sastojaka koji ulaze u njezinu prehranu kada pokušavaju saznati kako je Pelageja izgubila težinu. Njegova osnova je hrana na heljde.
Pelješka hrana od pelagije
Tijek prehrane heljde "iz Pelagije", kako kaže sama, upućuje se na lijen i one koji su nekada sjedili na složenim mondenim dijetama. Osmišljen je dvadesetak dana, tijekom kojih se nameću ograničenja na određenim jelima, na primjer, slatko i masno. Istodobno, osim heljde, u prehrani su i salate od povrća, piletina i morska mliječna mast. Dijeta Pelagia na heljde ne isključuje korištenje plodova mora i aktivno preporučuje kefir i jabuke.
Dijeta Pelagia - izbornik
Da bismo imali jasnu predodžbu o tome kako je poznati narodni pjevač izgubio težinu, vrijedi detaljnije saznati kakva je pelagijska dijeta i koji su proizvodi isključeni iz prehrane ili su ograničeni u upotrebi. Ali prvo je potrebno napomenuti obvezni uvjet: koristiti čistu ne-gaziranu vodu kao piće - do dva litre dnevno. Uz izuzetak hrane dolazi:
- pasta;
- pekarski proizvodi;
- slatkiši;
- crveno meso.
A sada možete saznati koja namirnica uključuje izbornik tjedna pelagijalne prehrane:
- kaša od heljde bez maslaca - svakodnevno, za doručak;
- kašu i veliki dio salate od povrća, kuhano ili steamed piletina ili riblje meso - za ručak;
- malu pločicu morske salate ili povrće - za večeru ili
- heljda s dodatkom sušenog voća i meda, kefira i jabuka.
Voda treba piti tijekom dana, pola sata prije jela ili između obroka, a nakon večere možete piti čaj bez šećera. Prehrana u ovom načinu rada organizira se dvadeset dana u mjesecu, au ostalih deset možete dopustiti da jedete nešto ukusno, ali u ograničenom broju. Pelageya tvrdi da takav skup proizvoda omogućuje bezbolno sudjelovanje s dodatnim kilogramima bez stavljanja tijela u stanje stresa i depresije , što se obično događa pri korištenju mono dijeta ili onih koji preporučuju stroga ograničenja hrane ili gladovanje.
Ova metoda smanjenja težine uklanja tijelo od problema povezanih s tvrdim dijetama koje su štetne za zdravlje i mogu dovesti do:
- do pojave problema s kožom;
- formiranje kamenja u žučni mjehur;
- dysbacteriosis;
- povećana razdražljivost, depresivni i stresni uvjeti.
Za koje je razdoblje Pelagia izgubila težinu?
Ako koristite dijetu Pelagia i one dodatnih preporuka koje će vam pomoći u gubitku težine, možete se osloboditi dodatnih kilograma u mjesec dana. Pelageja, koja je izgubila tjelesnu težinu, kaže da je potrebno odlučiti koliko će kilograma pojedinačno ukloniti, a frakcijska hrana (jesti svaka 3-4 sata) i izmjena prehrane (20 dana) s blagim opuštanjem (10 dana) pomoći će u tome.
Ova vrsta prehrambenog unosa regulira protok hranjivih tvari u tijelo i isključuje "divlji" apetit nakon prestanka. Pelagićeva dijeta može postati prilično normalna dnevna dijeta koja ne krši normalan način života. Ne zaboravite da gubitak težine zahtijeva integrirani pristup, što znači sport, vježbanje, hodanje na otvorenom, zdrav stil života, poštivanje režima dana i posjet kupelji.