Danas, kada je zdrav stil života u trendu, mi ćemo ispitati učinak nekih hormona na tijelo i saznati što hormoni gube na težini.
Hormoni za mršavljenje - što su oni?
Mnogi ljudi misle o uzimanju hormona za gubitak težine. Ali mehanizam interakcije tih tvari u tijelu je toliko složen da se mora obaviti samo pod nadzorom liječnika.
U ljudskom tijelu postoji nekoliko hormona, iz kojih raste tanko:
- hormon rasta (somatotropin);
- hormon spavanja je melatonin;
- hormoni štitnjače - tiroksin i glukagon;
- hormon štavljenja je melanokortin.
Djelovanje hormona za gubitak tjelesne mase na tijelu
Somatotropin proizvodi tijelo sam po sebi, najviše od svega - noću za vrijeme spavanja. Ima visoku sposobnost paljenja potkožnog masnog tkiva , smanjuje učestalost ozljeda, jača kosti i hrskavicu, potiče zacjeljivanje rana i brzo oporavak. Povećanje proizvodnje hormona rasta bez hormonske terapije za gubitak težine može biti kako slijedi:
- spavati noću;
- ući u sport;
- koristiti dovoljno proteina i aminokiselina.
Melatonin regulira san i budnost, a proces njegove proizvodnje u tijelu ovisi o osvjetljenju - vrh dolazi noću. Melatonin nije zabranjen koristiti kao dodatak prehrani koji vraća ritam sna, poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje, ima antistres i antioksidacijski učinak. Kao odgovor na regulaciju postotka tjelesne masti, melatonin je jedan od hormona koji smanjuju težinu.
Sam tiroksen je neaktivan, ali u tijelu se pretvara u tvar koja:
- ubrzava metabolizam;
- opekline subkutano masno tkivo;
- podiže temperaturu;
- potiče središnji živčani sustav;
- Suzbija apetit;
- smanjuje potrebu za spavanjem, povećava učinkovitost.
Glucagon potiskuje osjećaj gladi kada razina šećera u tijelu padne. To je zbog učinkovitosti glukagona kao hormona za gubitak težine.
Melanokortin pojačava opekline od sunca, "nuspojave" njegovih djelovanja su suzbijanje apetita i učinak povećanja libida kod muškaraca i žena. Tijelo proizvodi tijelo na suncu.
U tijelu obične osobe koja promatra režim, svi hormoni su u ravnoteži. Da biste zadržali svoju proizvodnju, trebate spavati noću, igrati se sportom, jesti dovoljno proteina i provoditi vrijeme na otvorenom.