Kajgana jaja s jabukama

Kajgana jaja ne mogu samo djelovati kao savršeni doručak za nekoliko slanina, već i osnovu za slatki plodni jelo. Dodajte na omlet malo jabuke, meda , cimeta i dobiti ne manje ukusnu jelo za početak dana. Također, nemojte zaboraviti da su jabuke savršeno u kombinaciji s pticom i zato što jaja s jabukama ne moraju uvijek biti slatka.

Recept za kajgana jaja s jabukama i piletinom

Ovo je dijetalna krekirana jaja koja se sastoji samo od bjelanjaka. Posuđe stvoreno posebno za one koji ograničavaju potrošnju kolesterola i promatraju njihov oblik.

sastojci:

• kokosovo ulje -12 g;
• Proteini od 8 jaja;
• meso od piletine (filet) - 150 g;
• velika jabuka - 1 komad;
• lisnatog kupusa - 3-4 lišća;
• orah - 20 g.

priprema

Toplina kokosovog ulja grijamo u zdjelu zdjelu i pržite kockice piletine s mirodijama na njemu. Kad je piletina zlatna, pomiješajte ga s jabukama i držite smjesu u tavi još 30 minuta, a piletinu i jabuke prebacite na tanjur, a umjesto njih pržite zeleni luk kupusa dok ih ne ostavite na 30 sekundi, miješajte kupus s jabukama i piletinom, ulijte sve šlagom s proteinima soli i posipajte matice na vrh. Smanjite toplinu i kuhajte kajgana s jabučnim kriškama 4 minute.

Kako kuhati kajgana i jabuke?

sastojci:

• velika jaja - 6 kom .;
• Maslac - 40 g;
• zelena jabuka;
• ribani sir - 60 g;
• sol, cimet, mljeveni papar - po okusu.

priprema

Na rastopljenom maslacu pržite tanke kriške jabuka, prskajući ih s cimetom. Nakon 5 minuta, uklonite jabuke iz tava, a na njihovo mjesto pržite jaja, osusu ih na okus. Čekamo da se dno jajašca otimaju, a vrh će ostati vlažan, au ovom trenutku širimo kriške jabuka na vrh. Pospite jaja s sirom i prenesite na tanjur.

Omlet s jabukama

sastojci:

• jabuka (srednja veličina) - 1 komad;
• javorov sirup - 2 tsp.
• jaja od piletine - 2 komada;
• maslac - 15 g;
• mljeveni cimet - 1/2 tsp;
• masno krema - 45 ml;
• ribani tvrdi sir - 60 g;
• pržena oraščića - 2 žlice. žlica.

priprema

Tanke kriške jabuka pustite sve do pola gotove, nakon čega dodamo cimet i javorov sirup, pomiješamo i pričekajte još 30 sekundi. Podijelimo jaja u žumanjke i bjelančevine: žbukajte žumanjcima s kremom i proteini u stabilnu pjenu (do čvrstih vrhova). Spajamo žumanjke s proteinima i ulijemo smjesu u zasebnu posudu za prženje. Čekamo, dok će dno omleta iskoristiti, a na vrhu širimo jabuke i pospite svježi sir. Kad se sir rastri, a jaja napokon zgrabite, jelo se može poslužiti na stolu.

Slatka kajgana s jabukama

sastojci:

• brašno - 3 tbsp. žlice;
• prašak za pecivo - 1/4 tsp;
• voda 40 ml;
• kokosovo mlijeko - 20 ml;
• ocat - 20 ml;
• kokosov šećer - 2 žlice. žlice;
• jaja - 2 komada;
• mljeveni cimet - 3 g;
• mljeveni oraščić - 1,5 g;
• jabuka (zelena, velika) - 1 kom.

priprema

Ovaj omlet ćemo peći, tako da prije početka pripremanja sastojaka donijeti temperaturu pećnica do 175 stupnjeva. Kombinirajte brašno s praškom za pecivo i sol. Odvojite od suhe mješavine, umiješajte žumanjke jaja od dvije jaja s vodom i mlijekom, dodajte šećer i ocat, kao i začine - cimet i muškatni oraščić. Kombinirajte smjesu suhog brašna sa žumanjkom i sve stavite na homogenost. Pomičite proteine ​​na teške vrhove i lagano ih kombinirate s bazom žumanjaka. Tijesto za zrak pretočeno je u kalup ili zdjelu zdjelu. Na vrhu omleta raširili smo kriške jabuka i poslali jelo kuhati u pećnici.

Pecite omlet od jabuka 18 minuta, a prije posluživanja, dodajte vodu u javorov sirup. Poslužite jelo odmah nakon kuhanja.