Često, žene koje žele normalizirati svoju težinu, postavlja se pitanje je li moguće jesti kiseli kupus s mršavljenjem. Uostalom, prema receptu, kod kuhanja povrća morate koristiti veliku količinu soli koja ne doprinosi bržem uklanjanju viška kilograma. Stručnjaci preporučuju da se ne odvedu s mono-dijetama na temelju kiselog kupusa, a zatim se riješiti viška težine može biti lako i brzo dovoljno.
Svojstva kisika za mršavljenje
Usprkos visokom sadržaju soli, kiseli kupus stvarno pomaže u gubljenju težine. To je zbog tehnologije kuhanja povrća, zahvaljujući kojoj prirodna korisnost kupusa značajno raste. Proces fermentacije i zapravo fermentacija zasićuje zdjelu vrijednim supstancama, koje su također lako probavljive.
Kiseli kupus s gubitkom tjelesne težine prvenstveno je prikazan jer ima nisko kalorijski sadržaj, ali istodobno može dugotrajno ukloniti glad. Meso polako se probavlja, pomaže u optimizaciji rada gastrointestinalnog trakta, uklanja patogene mikroflore u probavnom sustavu. To ima najviše pozitivnih učinaka na metabolizam , što dovodi do brze razgradnje masnog tkiva. U kiseli kupus sadrži ogromnu količinu vitamina (C, A, skupina B), kao i mliječnu kiselinu, rijetke aminokiseline, jod, željezo i ostale mikroelemente potrebne za zdravo mršavljenje.
Je li kiseli kupus koristan za gubitak težine?
Međutim, davanje pozitivnog odgovora na pitanje hoće li kiseli kupus pomagati u gubitku težine, nutricionisti bilježe ne samo prednosti nego i štetu ovog proizvoda.
Naravno, dijeta koja se temelji na kiselom kupusu može se riješiti dovoljnog broja dodatnih kilograma. To jelo ima negativnu kalorijsku vrijednost , a tijelo troši više kalorija na probavu ovog proizvoda od ekstrakata iz nje.
- može iritirati gastrointestinalni trakt, stoga je kontraindiciran kod osoba s visokom kiselosti, bubrežne bolesti, ulkusa, gastritisa;
- sadrži puno soli, pa je kontraindicirana kod pacijenata s hipertenzijom;
- može izazvati nadutost i bol u želucu.
Kvasac kupus treba jesti umjereno, kombinirajući ga sa zdrave bjelančevine, žitarice, ukrašeno povrće.